Ощущение как будто давит на голову при том что голова никак не болит

Чувство сдавливания головы без боли

Диагностика

Если затуманенность в голове появляется постоянно, то это повод для срочного обращения к врачу. Занимаются этим вопросом терапевты, неврологи, психотерапевты.

Перед тем как назначить лечение, доктор должен опросить пациента и выяснить, какие дополнительные симптомы у него присутствуют, а также провести диагностику. Вот перечень обязательных анализов, необходимых для того, чтобы выяснить, почему возник синдром неясной головы:

  • Общий анализ мочи и крови. Исключают наличие воспалительных реакций и инфекционных процессов.
  • УЗИ сосудов в шейном отделе позвоночника.
  • КТ или МРТ позвоночника и головного мозга. Прохождение МРТ и КТ позволит исключить злокачественные процессы, определит состояние сосудов, выявит наличие хронических заболеваний нервной системы и т. д.
  • Ангиография сосудов мозга.

3 Профилактика и терапия

Чтобы не болела макушка головы, нужно соблюдать простые рекомендации:

  • Постарайтесь вести активный образ жизни. Ежедневные посильные физические упражнения и прогулки на свежем воздухе помогут забыть о головной боли.
  • Не злоупотребляйте алкогольными напитками и кофе, они способствуют повышению артериального давления, лучше пейте обычную питьевую воду.
  • Предотвратить головные боли поможет витамин B2. Это полезное вещество содержится в следующих продуктах: в брокколи, шпинате, яйцах и в орехах.
  • Питание должно быть сбалансированным, недостаток необходимых организму веществ также может стать причиной головных болей. Избегайте вредной еды: жареных, чрезмерно солёных, острых и копчёных блюд. Налегайте на овощи, фрукты, разные крупы и кисломолочные продукты.
  • Здоровый сон играет важную роль в профилактике головных болей. Взрослый человек должен спать не меньше 7 часов в сутки. Перед сном не забывайте проветривать помещение, свежий воздух поможет хорошо выспаться.
  • Избегайте стрессовых ситуаций, не перегружайте себя, полноценный отдых нужен организму, чтобы восстановиться и настроиться на дальнейшую работу. Если голова болит из-за перенапряжения, то после нескольких часов отдыха боль пройдёт. Нужно всего лишь поспать или полежать в тихой и спокойной обстановке.
  • Откажитесь от курения и алкоголя.

Вышеперечисленные советы помогут избавиться от боли в верхней части головы.

Для того чтобы предотвратить появление цефалгии, необходимо вести здоровый образ жизни, а именно:

  • Спать не менее 7 часов.
  • Правильно питаться.
  • Избавиться от вредных привычек.
  • Избегать стрессовых ситуаций.
  • Правильно организовывать свое рабочее время.
  • Избегать тяжелых физических нагрузок.
  • Не стоит длительный период применять обезболивающие средства, поскольку это может стать отдельной причиной головной бои в верхней части головы.

Если болит макушка головы и боль сочетается с другими симптомами, не поддается действию анальгетиков или повторяется слишком часто, нужно обязательно обратиться за консультацией к специалисту.

Почему болит правое полушарие головы Причины прострела в голове: простреливающая краниалгия Болит висок с левой стороны: причины и лечение Боль в висках и тошнота Боль в шее и в затылке: причины и лечение

Эндогенные (внутренние) причины возникновения

С°Ã¼ óþûþòýþù üþ÷ó ýõ üþöõàñþûõÃÂÃÂ, ÃÂðú úðú õóþ ÃÂúðýàûøÃÂõýð ñþûõòÃÂàÃÂõÃÂõÿÃÂþÃÂþò, ýþ ÿÃÂøûõóðÃÂÃÂøõ ÃÂþÃÂÃÂôàø ÃÂúðýø ôðÃÂàÃÂÿõÃÂøÃÂøÃÂõÃÂúÃÂàúðÃÂÃÂøýàñþûø, ÿþ úþÃÂþÃÂþù üþöýþ þÃÂÃÂðÃÂÃÂø ôøðóýþÃÂÃÂøÃÂþòðÃÂàÿðÃÂþûþóøÃÂ.

ÃÂûðÃÂÃÂøÃÂõÃÂúøõ ÃÂøÿàóþûþòýþù ñþûø:

  • ÃÂõòÃÂðûóøÃÂõÃÂúðàâ ôûàòþÃÂÿðûõýøà(øûø øýþóþ ÿþÃÂðöõýøÃÂ) ÿðÃÂàøûø þôýþóþ ÃÂõÃÂõÿýþóþ ýõÃÂòð ÃÂðÃÂðúÃÂõÃÂýàþÃÂÃÂÃÂÃÂõ ÿÃÂþý÷ðÃÂÃÂøõ ñþûõòÃÂõ ÿÃÂøÃÂÃÂÃÂÿÃÂ. ÃÂþûàò þñûðÃÂÃÂø ûñð, ÷ðÃÂÃÂûúð øûø ÃÂõüõýø üþöõàñÃÂÃÂàÃÂÿÃÂþòþÃÂøÃÂþòðýð ÿþÃÂðöõýøõü ýõÃÂòð, ëúÃÂÃÂøÃÂÃÂÃÂÃÂõóþû ôðýýÃÂàþñûðÃÂÃÂÃÂ.
  • áþÃÂÃÂôøÃÂÃÂðàâ ýþÃÂÃÂðàñþûàò òøÃÂúðÃÂ, ÷ðÃÂÃÂûúõ øûø ÃÂõüõýø ûþúðûø÷ÃÂõÃÂÃÂàò ÷þýõ úÃÂþòõýþÃÂýþóþ ÃÂþÃÂÃÂôð, øÃÂÿÃÂÃÂÃÂòðÃÂÃÂõóþ ýðóÃÂÃÂ÷úàÃÂðÃÂÃÂÃÂöõýøÃÂ. âÃÂýÃÂÃÂðÃÂ, ýþ ýõ ÃÂôðòûøòðÃÂÃÂðàóþûþòýðàñþûàøüõõàÿÃÂûÃÂÃÂøÃÂÃÂÃÂÃÂøù ÃÂðÃÂðúÃÂõÃÂ, ÃÂÃÂþ ÿþ÷òþûÃÂõàõõ þÃÂûøÃÂøÃÂàþàôÃÂÃÂóøàòøôþò ÃÂõÃÂðûóøø. áþÃÂÃÂþÃÂýøõ þÿðÃÂýþ òþ÷üþöýþÃÂÃÂÃÂàÃÂð÷ÃÂÃÂòð ÃÂþÃÂÃÂôð ø ÿþÃÂûõôÃÂÃÂÃÂõóþ øýÃÂÃÂûÃÂÃÂð.
  • ÃÂøúòþÃÂþôøýðüøÃÂõÃÂúðàâ òþ÷ýøúðõàÿÃÂø ÿþòÃÂÃÂõýøø (ÿþýøöõýøø) òýÃÂÃÂÃÂøÃÂõÃÂõÿýþóþ ôðòûõýøÃÂ. ÃÂðòÃÂÃÂðàñþûàò òøÃÂúðÃÂ, ÷ðÃÂÃÂûúõ, þñûðÃÂÃÂø óûð÷ üþöõàÃÂþÃÂõÃÂðÃÂÃÂÃÂààÃÂþÃÂýþÃÂþù ø ÃÂòþÃÂþù.
  • ÃÂþûàýðÿÃÂÃÂöõýøàâ òþ÷ýøúðõàø÷-÷ð ýðóÃÂÃÂ÷úø ýð üÃÂÃÂÃÂàÃÂõø, ûøÃÂð, óþûþòÃÂ. ÃÂÃÂÃÂÃÂõýøõ ÃÂôðòûøòðýøàò óþûþòõ ÃÂðÃÂÃÂþ ÃÂþÿÃÂþòþöôðõÃÂÃÂà÷òþýþü ò ÃÂÃÂðÃÂ, ôðòÃÂÃÂøüø þÃÂÃÂÃÂõýøÃÂüø ýð óûð÷ýÃÂõ ÃÂñûþúø.

ÃÂýÃÂõúÃÂøþýýþ-ÃÂþúÃÂøÃÂõÃÂúÃÂàñþûàøÃÂÿÃÂÃÂÃÂòðÃÂàÿÃÂø øýÃÂõúÃÂøþýýÃÂà÷ðñþûõòðýøÃÂà(óÃÂøÿÿ) ø ÿÃÂø ÿõÃÂõôþ÷øÃÂþòúõ ÃÂþúÃÂøÃÂýÃÂüø òõÃÂõÃÂÃÂòðüø (ðûúþóþûÃÂ, þÃÂÃÂðòûõýøõ ÃÂóðÃÂýÃÂü óð÷þü).

ÃÂõÃÂðýø÷ü øýÃÂõúÃÂøþýýþ-ÃÂþúÃÂøÃÂõÃÂúþù ÃÂõÃÂðûóøø ÃÂðúþò: þÃÂÃÂðòûõýýÃÂù ÿÃÂþôÃÂúÃÂðüø öø÷ýõôõÃÂÃÂõûÃÂýþÃÂÃÂø üøúÃÂþñþò øûø ðûúþóþûõü þÃÂóðýø÷ü ÃÂõðóøÃÂÃÂõàþÃÂõÃÂýþÃÂÃÂÃÂàÃÂÃÂõýþú úÃÂþòõýþÃÂýÃÂàÃÂþÃÂÃÂôþò ø üþ÷óþòþù þñþûþÃÂúø. ãòõûøÃÂõýýÃÂõ ø÷-÷ð þÃÂõúð ÃÂúðýø ôðòÃÂàýð ýõÃÂòýÃÂõ þúþýÃÂðýøÃÂ, òÃÂûõôÃÂÃÂòøõ ÃÂõóþ ÃÂõûþòõú ÿþûÃÂÃÂðõàÃÂÃÂÿÃÂàýþÃÂÃÂÃÂàñþûàò óþûþòõ.

Причины появления

Можно привести целый список причин, по которым может возникать давящая головная боль. Если вам давит на голову, то это может быть следствием следующих факторов:

  • Проблемы с гормонами в организме, различные гормональные сбои, климакс, месячные (беременность, обострение хронического заболевания, возрастные изменения и т.д.).
  • Получение травмы головы. Это может быть не только черепно-мозговая травма, а также любые другие виды травматизации черепа и головы. При той же ЧМТ боли в голове будут развиваться далеко не сразу после получения травмы (иногда через несколько дней или даже недель).
  • Депрессия, постоянные стрессы, неврозы, панические атаки, негативные психоэмоциональные состояния. Многие люди, страдающие психическими заболеваниями, жалуются именно на то, что у них давит в голове.
  • Злоупотребление алкоголем. При алкоголизме у мужчин и женщин давящие головные боли являются одним из часто встречающихся признаков заболевания.
  • Неправильное/неполноценное питание. Из-за неправильно составленного или недостаточного рациона питания мозговые структуры перестают получать необходимое количество полезных веществ и микроэлементов, что зачастую и приводит к болям в голове. В эту же категорию можно отнести употребление вредной пищи в больших количествах (жирной, с большим содержанием пищевых добавок и консервантов).
  • Перенапряжение одного или нескольких внутренних органов. Головные боли нередко возникают на фоне чрезмерно активной работы некоторых внутренних органов (сердца, печени, почек, поджелудочной железы), поэтому во время диагностики их состояние также проверяется врачами.
  • Употребление определенных медикаментозных препаратов. Многие сильные лекарства в списке своих побочных эффектов имеют строчку о возможном развитии головных болей. Это нужно учитывать при приеме лекарственных средств.
  • Проблемы со сном. Отсутствие четкого режима сна и бодрствования практически всегда приводит к болям в голове (особенно в возрасте после 35-40 лет).
  • Влияние погодных условий. Ухудшение погоды, повышение или понижение атмосферного давления, выпадение осадков – всё это может потенциально привести к развитию головных болей давящего характера (особенно у тех, кто болеет ВСД, гипертонией, остеохондрозом и т.д.).

Это далеко не полный список причин, по которым может постоянно болеть голова. Проблема возникновения давящей головной боли достаточно актуальна. С ней сталкиваются все слои населения, вне зависимости от возраста, пола и других признаков. По статистике, таким болям наиболее подвержены женщины в возрасте от 30 лет. Часто подобный синдром развивается у беременных женщин и во время климакса.

Давящая боль в голове чаще всего соответствует головной боли напряжения. Она проявляется ощущением стягивания черепа с двух сторон, спазмами мышц в шее и распирающими ощущениями в области глаза. Особенностью приступа является низкая интенсивность. Головная боль напряжения может сохраняться от получаса до нескольких суток, действуя, как раздражающий фактор.

Полезная информация

Подобные боли появляются в любом возрасте, но чаще у подростков и пожилых людей. Женщины из-за колебаний гормонального фона более склонны к подобным жалобам.

Основные факторы появления давящей боли в голове:

  • стресс и тревога;
  • прищуривание и напряжение в глазах;
  • плохая осанка;
  • усталость;
  • обезвоживание;
  • дефицит питания;
  • нехватка физической активности
  • яркий солнечный свет;
  • шум;
  • сильные запахи.

Чаще всего это первичные головные боли, не имеющие в основе других патологий. К заболеваниям, которые способны вызвать аналогичный симптом, относятся следующие:

  • височный артериит или воспаление артерий, которые располагаются в висках;
  • гипертония или гипертонический криз — резкое повышение артериального давления;
  • инсульт или преходящие ишемические атаки;
  • мозговые инфекции (например, энцефалит);
  • повышенная выработка спинномозговой жидкости и увеличенное внутричерепное давление;
  • опухоли головного мозга.

Давящие головные боли могут быть спровоцированы нахождением в душном помещении, приемом большого количества обезболивающих препаратов, что приводит к интоксикации и боли. Причиной может стать напряжение в жевательных мышцах челюсти или воспаление височно-нижнечелюстного сустава, другие проблемы с зубами и синуситы.

Частота и вероятность давящей головной боли возникает при эпилепсии, гиперактивности паращитовидных желез, гиперактивности щитовидной железы или тиреотоксикозе и хронических нарушениях мозгового кровообращения. Одним из предрасполагающих факторов является дефицит витамина В12, что сопряжено с анемией и нарушением функции щитовидной железы.

Основные симптомы, связь с другими заболеваниями

Распирающая боль часто сопровождается следующими признаками:

  • Ощущением давящей, непреходящей тяжести в голове.
  • Затруднением концентрации внимания.
  • «Мушками» перед глазами.
  • Повышенной агрессивностью, нервозностью.
  • Быстрой утомляемостью.
  • Сердцебиением.
  • Потливостью.
  • Колебаниями артериального давления.
  • Головокружением, тошнотой, рвотой.
  • Повышенной метеочувствительностью.
  • Тяжестью, учащенным пульсом во время интимных отношений.

Тупая, давящая цефалгия при инфекционных заболеваниях проявляется одновременно с резким повышением температуры, болью в глазах, ознобом, ломотой в мышцах. Менингит сопровождается очень сильной, «разрывающей на части» болью по всей голове, ригидностью (неподвижностью) затылочных мышц, рвотой.

Распирающая и ноющая боль возникает при нарушении циркуляции венозной крови. Она значительно усиливается при горизонтальном положении, при длительной работе с опущенной головой в душном помещении.

При пучковых головных недомоганиях, неприятные симптомы также имеют особые характеристики: голова будто бы внутри раскалывается, расширяется. Острые ощущения не дают покоя, человек вынужден постоянно хвататься руками за голову. У больного выступает пот, из глаз идут слезы.

Сопутствующая симптоматика

Ощущение зажатости может сопровождаться пульсацией или болью, которая обручем стягивает череп, скальп, мигрирует по участкам головного мозга. Иногда страдает только затылочная часть, но чаще лобная, глазницы. Приступ имитирует односторонние мигрени, но проходит без ауры.

https://www.youtube.com/watch?v=rE8nQrUxtrU

В ответ на любую эмоциональную нестабильность организм реагирует выбросом кортизола – гормона, управляющего вегетативными реакциями. Под его действие вырабатываются нейромедиаторы, которые обуславливают физиологические реакции. Ацетилхолин отвечает за выделение слез во время плача, грусти и депрессии.

Существует ряд признаков болей, связанных с опасными состояниями:

  • нарастание в течение нескольких часов без признаков улучшения;
  • появление ночью или в раннее утреннее время при повышенном артериальном давлении;
  • изменение типичного характера боли, появление нового симптома (головокружение, изменения зрения, онемение);
  • изменения и спутанность сознания, забывчивость, нарушение речи.

Профилактика и диагностика

https://youtube.com/watch?v=USb7iCzmHRQ

Головные боли давящие можно предупредить. К профилактике относятся:

  • регулирование режима дня, правильное сочетание работы и отдыха, хороший сон (не менее 7-8 часов);
  • занятия спортом – спорт улучшает кровообращение, причем это необязательно футбол или волейбол, вы можете заняться йогой или аэробикой. Выберите любой вид спорта, который вам нравится, и посещайте тренировки несколько раз в неделю. Это — не только профилактика, но и способ поддерживать себя в тонусе все время;
  • контроль осанки — искривление позвоночника может явиться причиной нарушения кровообращения;
  • улучшение питания – введите в рацион фрукты и овощи, ешьте меньше жирной пищи и фаст-фуда, не злоупотребляйте алкоголем;
  • массаж. Пройдите курс общего массажа или по определенной проблемной зоне, которая вас беспокоит. Массаж позволит снять напряжение с мышц и улучшить кровообращение;
  • часто к профилактике относят снижение соли в пище и уменьшение количества воды в рационе, однако это относится не ко всем. В этом случае также следует получить консультацию специалиста;
  • избегайте вредных привычек (например, курения).

К сожалению, у многих давящая головная боль вошла в повседневную жизнь. В таком случае следует обратиться к врачу, который и назначит необходимые препараты.

Для каждого список медикаментов индивидуален, поэтому нельзя принимать одно и то же абсолютно всем, ведь это может привести к серьезным последствиям. К тому же, препараты хотя и часто снимают болезненное состояние, но не ликвидируют корень проблемы, поэтому боли могут возвращаться снова.

Врач может направить вас на МРТ или УЗДГ головного мозга, чтобы исключить риск заболеваний мозга. Также пациенту нужно будет ежедневно измерять артериальное давление, фиксировать показатели, чтобы впоследствии предоставить эти данные врачу.

Желательно проконсультироваться с неврологом и окулистом — возможно, ваши боли относятся именно к области их специализации. Врач установит диагноз и назначит лечение. Именно квалифицированный специалист поможет вам справиться с вашей проблемой.

Причины возникновения

Причины тяжести в голове нередко связаны с физическим и психическим переутомлением. В этом случае дискомфортные ощущения проходят самопроизвольно после продолжительного, полноценного отдыха. Помутнение в голове возникает вследствие неправильного образа жизни (злоупотребление алкогольными напитками, наркотическими веществами, физическая активность в ночное время, нерегулярное питание) или обусловлено патологическим процессом. Распространенные причины развития:

  1. Недостаток сна, нарушение режима сна. Нередко чувство неясности внутри черепной коробки появляется после продолжительного сна, что обычно связано с нарушением гигиены отдыха или венозным застоем. Для предотвращения дискомфортных ощущений необходимо проветривать комнату перед сном, подобрать удобные постельные принадлежности (подушку, матрас).
  2. Неправильное питание. Дефицит важных нутриентов – витаминов, микроэлементов, белка, полезного жира (оливковое масло, авокадо, морская рыба), приводит к появлению чувства, что голова чумная. Спровоцировать нарушения может употребление продуктов, вызывающих аллергическую реакцию.
  3. Хронические стрессы. Регулярные стрессовые воздействия негативно отражаются на состоянии здоровья, приводят к развитию депрессии, бессонницы и появлению дискомфортных ощущений в зоне черепа.
  4. Прием фармацевтических препаратов и пищевых добавок. Некоторые лекарства (противосудорожные, обезболивающие, статины, антидепрессанты, снотворные и седативные, ацетилсалициловая кислота) провоцируют развитие синдрома неясной головы.
  5. Повышение показателей артериального давления. Любые отклонения значений артериального давления от нормы могут спровоцировать чувство, что внутри черепной коробки находится вата.
  6. Болезнь Меньера, вестибулярные расстройства. Патологии вестибулярного аппарата являются одной из вероятных причин чувства мутной головы.
  7. Дисфункция щитовидной железы. Переизбыток и недостаток гормонов приводят к неприятному чувству внутри черепной коробки.
  8. Сотрясение, ушиб мозга. Перенесенные ЧМТ становятся причиной состояния, когда кружится голова, давит на уши и появляется давящая боль в зоне черепной коробки. Нарушения возникают в острый период и могут наблюдаться намного позже эпизода ЧМТ, трансформируясь в посттравматический синдром.

Ощущение тяжелой головы может возникать на фоне воспалительных процессов, протекающих в органах дыхания, зрения и слуха. Спровоцировать появление симптома могут патологии сердца и сосудистой системы. Поражения суставов и других структур опорно-двигательного аппарата нередко сопровождаются состоянием, когда в голове происходит помутнение.

Лечение

Если у вас постоянно изнутри давит на голову, то это повод для обращения к врачу. Нельзя терпеть и скрывать обезболивающими препаратами никакую боль – от нее нужно избавляться полностью, занимаясь лечением заболевания, которое ее вызвало. По статистике, те или иные головные боли систематически беспокоят около 60% взрослого населения планеты.

Принципы устранения давящих головных болей будут напрямую зависеть от заболевания или факторов, которые их вызывают. Например, при внутричерепной гипертензии проводятся лечебные мероприятия, направленные на то, чтобы снизить внутричерепное давление (вместе с ним уходит и головная боль), а при воспалительном процессе, локализованном в области уха, переносицы и других частях головы, проводится антиинфекционная терапия.

Чтобы временно убрать давящие головные боли, можно принимать некоторые лекарственные препараты. На современном фармацевтическом рынке представлено огромное количество лекарств, которые оказывают неплохое спазмолитическое и анальгетическое действие:

  • Ибупрофен.
  • Кетопрофен.
  • Ацетилсалициловая кислота (Аспирин).
  • Парацетамол.
  • Нимесулид.
  • Напроксен натрия.

Прием этих препаратов потенциально должен уменьшать давящие головные боли. Но нужно понимать, что эти медикаментозные средства направлены на то, чтобы только временно устранить болевой синдром, облегчив состояние пациента.

Достаточно сложно говорить о лечении головных болей, вне зависимости от их типа, потому что они могут быть вызваны различными патологиями, терапия которых существенно отличается.

В качестве профилактических мероприятий, которые могут частично убрать давящие головные боли, рекомендуется следующее:

  • Ежедневные прогулки на свежем воздухе (в парковой зоне, в лесу, по полю, в горах и т.д.). Длительность прогулки должна составлять минимум 40-50 минут (особенно актуально для тех, кто весь день работает в закрытом помещении).
  • Периодическое проветривание рабочего помещения, комнат в собственном доме. При затхлом воздухе голова может начать болеть сама по себе.
  • Занятия спортом, каждодневные физические нагрузки (не стоит слишком сильно напрягаться, но утренняя гимнастика и непродолжительные занятия на самых простых тренажерах окажут отличный оздоравливающий эффект).
  • Посещение массажного кабинета. Массаж – это отличное решение для тех, кто страдает остеохондрозом, зачастую вызывающим сильные головные боли. Также во многих массажных салонах предлагается расслабляющий массаж головы.
  • Уменьшение количества стрессовых ситуаций. Нужно как можно меньше нервничать дома и на работе, проще реагировать на конфликтные ситуации, не принимать ничего слишком близко к сердцу.
  • Нормализация режима сна. Если нет четкого режима сна и бодрствования, то избавиться от головных болей будет крайне сложно.
  • Правильное здоровое питание. Рацион должен быть разнообразным, но без вредной и бесполезной пищи.
  • Отказ от всех вредных привычек (сигареты, спиртные напитки, наркотики).

Если вы находитесь дома, то нужно открыть окно, хорошенько проветрить помещение (несмотря на температуру на улице).

В-третьих, с запущенным патологическим процессом будет намного сложнее справляться – избавиться от боли с помощью обычных обезболивающих средств будет практически невозможно. К сожалению, многие люди только на этом этапе, когда уже ничего не помогает, обращаются к врачу, а основное заболевание в это время уже находится на серьезных стадиях развития.

Головную боль можно лечить фармакологически и нефармакологически. При отсутствии желания принимать лекарства или противопоказания к медикаментозной терапии, рекомендуется психотерапия, методы релаксации. Лекарственное лечение основано на использовании анальгетиков

Важно предотвратить воздействие факторов, вызывающих дискомфорт (лечение депрессии, тревоги)

Если давящая боль умеренная, ее можно лечить дома. Обезболивающую таблетку следует принять сразу при первых признаках, позже облегчить болезненность будет сложнее. Не принимайте больше 2 таблеток, это бесполезно.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: