Рекомендуемая диета при сотрясении головного мозга

Как составляется диета для больного

С½Ã°ÃÂðûð òÃÂðàÿþôñøÃÂðõàûõúðÃÂÃÂÃÂòð ÿðÃÂøõýÃÂÃÂ, úþÃÂþÃÂÃÂõ ÿþüþóÃÂàòÃÂûõÃÂøÃÂàÃÂþÃÂÃÂÃÂÃÂõýøõ óþûþòýþóþ üþ÷óð. ÃÂðúøõ üõôøÃÂøýÃÂúøõ ÿÃÂõÿðÃÂðÃÂàñÃÂôÃÂàòÃÂñÃÂðýÃÂ, ÷ðòøÃÂøàþàÃÂÃÂõÿõýø ÃÂÃÂöõÃÂÃÂø ñþûõ÷ýø, òþ÷ÃÂðÃÂÃÂð ñþûÃÂýþóþ, ÿõÃÂõýþÃÂøüþÃÂÃÂø þÿÃÂõôõûõýýÃÂàúþüÿþýõýÃÂþò. âþûÃÂúþ ÿþÃÂûõ ÃÂþóþ, úðú üõôøúðüõýÃÂàñÃÂôÃÂàÿþôþñÃÂðýÃÂ, òÃÂðàÿõÃÂõùôõàú ÃÂþÃÂÃÂðòûõýøàôøõÃÂÃÂ.

âðú, õÃÂûø ñþûÃÂýþüàñÃÂûþ ýð÷ýðÃÂõýþ øÃÂÿþûÃÂ÷þòðýøõ üþÃÂõóþýýÃÂàÃÂÃÂõôÃÂÃÂò, ÃÂþ õüàñÃÂôõàÃÂõúþüõýôþòðýþ ÃÂÿþÃÂÃÂõñûõýøõ ÿÃÂþôÃÂúÃÂþò, ÃÂþôõÃÂöðÃÂøàò ÃÂõñõ úðûøù. ÃÂÃÂÃÂþÃÂýøúþü ÃÂÃÂþóþ üøúÃÂþÃÂûõüõýÃÂð ÃÂòûÃÂÃÂÃÂÃÂàþÃÂõÃÂø, ÃÂÃÂÃÂþÃÂÃÂÃÂúÃÂÃÂ, üþûþÃÂýÃÂõ ÿÃÂþôÃÂúÃÂÃÂ, ñþñþòÃÂõ, üþÃÂÃÂúðàúðÿÃÂÃÂÃÂð.

àýõ÷ðòøÃÂøüþÃÂÃÂø þàÃÂøÿð ûõÃÂõýøÃÂ, òÃÂõü ñþûÃÂýÃÂü ÃÂûõôÃÂõàòúûÃÂÃÂøÃÂàò ÃÂòþõ üõýàñþûÃÂÃÂþõ úþûøÃÂõÃÂÃÂòþ ÃÂÃÂÃÂúÃÂþò ø þòþÃÂõù ôûàÃÂþóþ, ÃÂÃÂþñàþñþóðÃÂøÃÂàÃÂòþù þÃÂóðýø÷ü üøúÃÂþÃÂûõüõýÃÂðüø ø òøÃÂðüøýðüø.

ÃÂþüøüþ ÃÂÃÂþóþ, ýõþñÃÂþôøüþ ÃÂÿþÃÂÃÂõñûÃÂÃÂàñþÃÂÃÂø, þòþÃÂýÃÂõ ÃÂÃÂÿÃÂ, ÃÂðÃÂÃÂþûÃÂýøú, ÃÂÃÂÿààúÃÂÃÂÿðüø, ÃÂòõúþûÃÂýøú. ÃÂûàøàÿÃÂøóþÃÂþòûõýøàôþûöýàøÃÂÿþûÃÂ÷þòðÃÂÃÂÃÂàúðú üÃÂÃÂýÃÂõ, ÃÂðú ø ÃÂÃÂñýÃÂõ ñÃÂûÃÂþýÃÂ. ÃÂàÃÂõúþüõýôÃÂõÃÂÃÂàõÃÂÃÂàôûàÃÂþóþ, ÃÂÃÂþñàÃÂûÃÂÃÂÃÂøÃÂàÃÂðñþÃÂàÿøÃÂõòðÃÂøÃÂõûÃÂýþóþ ÃÂÃÂðúÃÂð.

ÃÂÃÂø ÃÂþÃÂÃÂÃÂÃÂõýøø ñÃÂôõàýõ ûøÃÂýøü ôþñðòøÃÂàò üõýàò÷ÃÂþÃÂûþóþ üþÃÂõÿÃÂþôÃÂúÃÂÃÂ, ÃÂðú úðú ò ýøàøüõõÃÂÃÂàüýþóþ ÿþûøýõýðÃÂÃÂÃÂõýýÃÂàúøÃÂûþàúûðÃÂÃÂð ÃÂüõóð 3. çÃÂþñàò þÃÂóðýø÷ü ÿþÃÂÃÂÃÂÿðûþ ýõþñÃÂþôøüþõ úþûøÃÂõÃÂÃÂòþ öøÃÂþò, ÃÂûõôÃÂõàòúûÃÂÃÂøÃÂàò ÃÂðÃÂøþý þÃÂõÃÂø ø ÃÂðÃÂÃÂøÃÂõûÃÂýÃÂõ üðÃÂûð (ûÃÂýÃÂýþõ, þûøòúþòþõ, üðÃÂûþ òøýþóÃÂðôýþù úþÃÂÃÂþÃÂúø).

ÃÂÃÂø ÃÂÃÂþü ÷ðñþûõòðýøø ýõ ÃÂÃÂþøàüýþóþ õÃÂÃÂÃÂ. ÃÂÃÂóðýø÷ü ø ÃÂðú ýðÃÂþôøÃÂÃÂàò þÃÂûðñûõýýþü ÃÂþÃÂÃÂþÃÂýøø. ÃÂý ñþÃÂõÃÂÃÂààÿþûÃÂÃÂõýýþù øü ÃÂÃÂðòüþù, ÿþÃÂÃÂþüàýõ ÃÂûõôÃÂõàÿõÃÂõóÃÂÃÂöðÃÂàõóþ ñþûÃÂÃÂøü úþûøÃÂõÃÂÃÂòþü õôÃÂ. ÃÂÃÂÃÂÃÂõ ÿøÃÂðÃÂÃÂÃÂàÃÂðÃÂÃÂþ ýõñþûÃÂÃÂøüø ÿþÃÂÃÂøÃÂüø.

Что нельзя есть и пить при сотрясении

Итак, разобравшись с тем, что является полезным при травматизме головы, необходимо обратить внимание на те продукты, которые не желательно употреблять в период восстановления и лечения сотрясения. Врачи настоятельно рекомендуют отказаться от употребления алкогольных напитков в течение года с момента ушиба

Это связано с тем, что подобного состава горячительные напитки раздражают некоторые участки мозга, приводя к его стрессу, а порой и сбою в функционировании. К тому же, алкоголь, негативно влияет на кровеносные сосуды

Врачи настоятельно рекомендуют отказаться от употребления алкогольных напитков в течение года с момента ушиба. Это связано с тем, что подобного состава горячительные напитки раздражают некоторые участки мозга, приводя к его стрессу, а порой и сбою в функционировании. К тому же, алкоголь, негативно влияет на кровеносные сосуды.

Распитие напитков содержащих кофеин тоже не желательно, ведь они будут провоцировать чувство возбужденности, и действовать на нервные окончания мозга человека. Как последствие — головные боли и резкие скачки давления.

Также стоит свести к минимуму прием острой пищи или пересоленной. Специи и соль могут нарушить внутри организма баланс, а при сотрясении порой отсутствует мера в еде, поэтому могут быть проблемы с весом. Опасными считаются и копченые, жаренные и жирные продукты питания, в период реабилитации лучше исключите их из своего каждодневного рациона.

Касаемо десертов, нельзя злоупотреблять выпечкой, в частности с добавлением маргарина и пальмового масла. А вот с шоколадом необходимо знать меру, так как этот ингредиент должен присутствовать в виду содержания глюкозы, но нельзя допускать избыток.

Запреты и рекомендации

Есть некоторое количество общих запретов и рекомендаций после сотрясения любого типа, несоблюдение которых ведет к неприятным последствиям.

Что допускается?

Самое главное, что можно и нужно делать после сотрясения – много спать и отдыхать. Можно слушать спокойную музыку – исключив при этом наушники. Через 3-5 дней, в зависимости от степени травмы, можно начинать читать книги – дозированно, не больше часа в день. Выполнять легкую домашнюю работу – мыть посуду, готовить еду. Через две недели можно начинать выходить гулять.

Что нельзя делать?

Список запретов после сотрясения мозга достаточно обширен. Нельзя минимум две недели:

• смотреть телевизор;
• работать за компьютером;
• употреблять спиртные напитки;
• заниматься спортом;
• выполнять тяжелую домашнюю работу – мыть полы, окна, двигать мебель.

Можно ли курить?

Практически гарантированно после сотрясения мозга врач запретит пациенту во время реабилитации курить. Запрет этот в зависимости от степени травмы может длиться и две недели, и шесть месяцев. Дело в том, что во время восстановления поврежденного мозга и сосудов приток крови к клеткам должен быть постоянным и бесперебойным.

При курении даже абсолютно здоровый мозг испытывает кислородное голодание, так как никотин, поступая в организм, сужает сосуды и сильно замедляет приток крови и поступление кислорода к тканям.

Если запрет не соблюдать – может начаться бессонница, сильнейшие головные боли, судороги, резкие перепады настроения. Чтобы избежать этого – от сигарет лучше отказаться. Возможно, это будет шансом избавиться от пагубной привычки навсегда.

Летать на самолете

В самолете даже здоровый человек испытывает ряд неприятных симптомов, это:

1. волнение, стресс перед полетом;
2. перепады давления при взлете и посадке;
3. уменьшение кислорода, поступающего в организм;
4. долгое пребывание в одной позе, вызывающее отеки и онемения частей тела.

Все это крайне негативно сказывается на восстановлении поврежденного мозга. Многие врачи рекомендуют отказаться от путешествий на самолете в течение года после травмы, если продолжается прием лекарств. Через год основные процессы восстановления мозга завершатся, и последствия от перелета будут не такими неприятными.

Внимание! Врачи рекомендуют отказаться от перелетов минимум на месяц, если травма была легкой, и на три – если сотрясение было средним или тяжелым

Смотреть телевизор

Запрет на просмотр телевизора устанавливается врачами после травмы головного мозга любой тяжести, различается он только временем запрета. После легкой травмы – на две недели минимум придется отказаться от просмотра любимых телепередач. После среднего или тяжелого сотрясения запрет может быть на месяц и более. Телевизор нельзя именно смотреть, слушать передачи можно, не используя наушники.

Почему нельзя спать при сотрясении мозга?

Есть мнение, что после тяжелого сотрясения мозга, сопровождающегося отеком, обширными гематомами, трещинами в костях пациенту длительное время нельзя спать, так как это увеличивает риск впасть в кому. На самом деле, медицинских фактов, подтверждающих эту теорию, не существует. Во время сна мозг максимально быстро восстанавливается, поэтому пациенту, перенесшему травму, как раз и нужно как можно больше отдыхать.

Полезные продукты при ушибе

При диагностике травмы «серого вещества» назначает больному покой, постельный режим и питание при легком сотрясении мозга, включающее углеводную и белковую пищу. Лечебное меню при ЧМТ напоминает знаменитый рацион Аткинса.

Все блюда, входящие в рацион питания, должны включать:

1. Вареные.
2. Свежие.
3. Продукты, приготовленные на пару.
4. Овощи, мясо, рыбу, запеченные в духовке.

В период лечения ушиба рекомендуется принимать витамины группы B, оказывающие благотворное влияние на нервную систему. Эти полезные вещества содержатся в таких продуктах, как:

• спаржа, печень,
• морские продукты,
• при сотрясении употребляют яйца, бобовые,
• орехи, гречка,
• нежирная рыба, молочные изделия.

Для быстрого усвоения элемента группы B следует дополнить рацион питания едой, содержащей железо: шпинат, бобовые, различные крупы, мясо.

Ежедневно рекомендуется, употреблять курицу, индейку – их филе содержит лецитин, благотворно влияющий на мозговой центр. Также это вещество присутствует в свиной печени, сое. Рацион лучше дополнить овощными нежирными супами, свекольниками, солянками, борщами – все, что ускоряет процесс пищеварения.

Организму нужно оказать максимальную поддержку, ему требуется много минералов и полезных веществ, содержащихся во фруктах, свежих овощах.

Продукты богатые на калий

Меню пострадавшего должно подбираться с учетом медикаментозных препаратов, которые назначил невролог. Если пациент пьет мочегонные средства, его рацион должен содержать пищу, богатую калием. Это могут быть:

1. Изюм, курага.
2. Запеченный картофель.
3. При сотрясении полезен чернослив.
4. Молочные изделия.
5. Бобовые, орехи.

Очень важно, чтобы восстановительная диета, содержала большое количество кисломолочной и молочной пищи, – в ее составе присутствует калий, положительно влияющий на защитные силы организма, обменные процессы, пищеварение. Аскорбиновая кислота поможет справиться со стрессом, в котором пребывает пострадавший, получивший удар по голове

Для этого рацион должен дополняться свежей капустой, цитрусами, шиповником, болгарским перцем, шпинатом

Аскорбиновая кислота поможет справиться со стрессом, в котором пребывает пострадавший, получивший удар по голове. Для этого рацион должен дополняться свежей капустой, цитрусами, шиповником, болгарским перцем, шпинатом.

Восстановить работоспособность «серого вещества» и защитить организм пациента от стресса поможет магний, присутствующий в бобовых и крупах, – в меню пострадавшего должны входит каши на молочной основе.

Работоспособность «серого вещества» улучшает глюкоза, входящая в состав сухофруктов, меда. Смесь продукта пчеловодства и орехов полезна не только для больных, но и здоровых пациентов для улучшения активности головного мозга.

Первая помощь при сотрясении мозга

Если есть подозрение на сотрясение головного мозга, нужно немедленно вызвать бригаду «Скорой помощи» — необходимо сделать полное обследование и убедиться, что имеет место быть именно сотрясение мозга, а не ушиб или сдавление. Но в ожидании врача нужно предпринять следующее:

• уложить больного горизонтально с некоторым возвышением головы;
• ни в коем случае нельзя давать пострадавшему пить и есть;
• откройте окна – нужно предоставить больному много свежего воздуха;
• к голове нужно приложить что-то холодное – это может быть лед из морозилки, ткань, смоченная в холодной воде;
• пострадавший должен соблюдать абсолютный покой – ему даже запрещено смотреть телевизор или слушать музыку, общаться по телефону, играть в планшете или ноутбуке.

Если пострадавший находится без сознания, то перемещать его, а уж тем более перевозить, категорически запрещается! Нужно его уложить на правый бок (пусть и на полу), согнуть в колене левую ногу и в локте левую руку, а голову повернуть на правый бок и прижать к груди подбородком. В таком положении воздух будет поступать к больному в легкие беспрепятственно, дыхание не будет приостановлено, да и рвотными массами он не захлебнется.

Лечение сотрясения головного мозга проводится только после обследования, назначать какие-либо лекарственные препараты может только врач. Если возможности обратиться за медицинской помощью нет, то следует в период реабилитации больного придерживаться следующих рекомендаций:

• в помещении, где находится пострадавший, нужно соблюдать абсолютный покой – ему нельзя слушать музыку, смотреть телевизор и читать книги;
• никаких лекарственных средств с обезболивающим эффектом принимать нельзя;
• спиртовые настойки и алкогольные напитки запрещены к употреблению;
• любая физическая нагрузка исключается.

В любом случае, даже если никакие симптомы не наблюдаются по прошествии 2 недель, пройти обследование в медицинском учреждении нужно – это предотвратит развитие осложнений.

Народная медицина в лечении сотрясения мозга

Существует несколько средств из категории «народная медицина», которые могут оказать реальную пользу во время лечения сотрясения головного мозга. Но использовать их можно и нужно только после обследования и получения разрешения на такую терапию от врача.

Нижеперечисленные народные средства можно применять в реабилитационный период:

1. Возьмите пустырник, омелу и мяту (по 100 г каждого растения), измельчите и добавьте 75 г мелиссы. Полученный травяной сбор заливают 500 мл крутого кипятка и настаивают в течение 6-8 часов (удобно делать это на ночь), принимается 4 раза в день по 50-100 мл на прием.
2. Смешать 20 г валерианы (ссылка), по 10 г мяты/мелиссы/шишек хмеля. Взять 2 столовые ложки полученной смеси и залить 300 мл крутого кипятка на 15 минут. Затем настой процеживается и выпивается больным перед ночным сном – все полученное количество за один прием.
3. В металлическую посуду сложить по 40 г омелы, пастушьей сумки, тысячелистника и по 20 г дубровника черного, полевого хвоща и чабреца. Все залить литром крутого кипятка и проварить на медленном кипении не более 7 минут. Затем отвар процеживается, остужается и выпивается в течение дня маленькими дозами на каждый прием.

Обратите внимание: пастушья сумка способна спровоцировать маточное кровотечение, поэтому нужно выяснить у женщины, которая восстанавливается после сотрясения мозга, нет ли у нее предрасположенности к кровотечениям из матки

1. Взять столовую ложку сухого тимьяна черного и залить двумя стаканами крутого кипятка, затем при небольшом нагреве средство доводится до кипения и остужается. Принимать отвар из тимьяна черного следует три раза в день до еды в количестве ½ стакана. Курс лечения именно этим лекарственным средством длительный – не менее 3 месяцев подряд.

Ускорить восстановление работы головного мозга после рассматриваемого состояния поможет пчелиная пыльца – ее рекомендуется употреблять три раза в день в дозе половина чайной ложки.  Длительность такого лечения составляет не менее 30 дней, затем нужно сделать перерыв в терапии и через 10-15 дней можно повторить прием средства. Как правило, если сотрясение головного мозга прошло без осложнений, то для полного восстановления понадобится всего 2 таких курса лечения пчелиной пыльцой.

Обратите внимание: некоторые целители рекомендуют при сотрясении  головного мозга использовать в качестве лечения спиртовые настойки боярышника и пустырника – официальная медицина такого категорически не допускает. Дело в том, что реальный уровень повреждения головного мозга при рассматриваемом состоянии никто не может определить и реакция организма на спиртовые настойки может быть абсолютно непредсказуемой

Сотрясение у детей

Особенности протекания заболевания в данном случае обусловлены выраженными компенсаторными возможностями ЦНС, эластичностью структурных элементов черепной коробки, неполной кальцификацией швов.

Сотрясение головного мозга у детей дошкольного и школьного возрастов в половине случаев протекает без потери сознания (или оно восстанавливается в течение нескольких секунд), превалирует вегетативная симптоматика: изменение окраски кожных покровов, тахикардия, учащение дыхания, выраженный красный дермографизм.

У детей сотрясение головного мозга проявляется болью в месте травмирования, тошнотой и рвотой

У детей первого года жизни характерными признаками легкой черепно-мозговой травмы являются срыгивания или рвота как во время кормления, так и без связи с приемом пищи, отмечаются беспокойство, нарушения режима «сон-бодрствование», плач при изменении положения головы. Ввиду незначительной дифференциации центральной нервной системы возможно бессимптомное течение.

Нельзя самостоятельно применять какие-либо методы лечения. Что делать и какую схему лечения применять, определяет только врач. Терапию, как правило, проводят в стационаре, чтобы контролировать состояние ребенка и предотвратить возможные последствия. При правильном подходе к лечению состояние ребенка приходит в норму примерно за 3 недели.

Большую массу пострадавших от сотрясения мозга составляют дети. Высокий уровень травматизма объясняется большой двигательной активностью, непоседливостью, любознательностью малышей. Поэтому вопрос, что делать при сотрясении мозга у детей, крайне актуален.

Прежде всего стоит отметить, что головной мозг младенца разительно отличается от взрослого, потому и симптомы сотрясения могут быть различными.

Дети до достижения годовалого возраста при сотрясении ведут себя беспокойно, плачут и капризничают, обмороки практически не наблюдаются, возможна бледность кожных покровов, приступы рвоты, срыгивания. Дети старшего возраста чаще теряют сознание, могут жаловаться на головную боль после травмы.

В числе главных обследований будет проведена рентгенография черепа, нейросонография, эхо-энцефалография, могут быть назначены и другие диагностические исследования.

Главное при оказании помощи при сотрясении мозга — не навредить, поэтому важно не переусердствовать и выполнять только рекомендуемый перечень действий, ожидая прибытия бригады квалифицированных специалистов

Диагностика и обследование

Часто люди точно не понимают, к какому врачу обращаться при сотрясении мозга

Важно учесть следующее: к врачу нужно обращаться немедленно. То есть после травмы важно вызвать неотложную помощь, специалисты которой оценят состояние больного и определят, к кому отвозить ребенка при сотрясении мозга или куда госпитализировать взрослого человека

Обращаться с такими признаками следует к специалистам неврологического профиля.

Как диагностировать сотрясение? Врач проводит опрос и осмотр, обращая внимание на характерные признаки состояния:

• У пострадавшего возникает боль, когда он двигает глазами в стороны, ему не удается отвести их в самое крайнее положение.
• Сразу после травмы – в первые часы – отмечается небольшое сужение или расширение зрачков. Однако на свет они реагируют нормально.
• Отмечается небольшая асимметрия рефлексов — кожных и сухожильных. Справа и слева они разные. Но так как этот признак очень изменчивый, при повторном осмотре картина может поменяться.
• В крайнем положении отмечаются легкие возвратные движения зрачка.
• Отмечается шаткость, когда человек становится в позу Ромберга (глаза закрыты, ноги стоят вместе, руки перед собой).
• Врач может обнаружить небольшое напряжение затылочных мышц, проходящее в течение первых трех дней.

В процессе установления диагноза специалист может использовать следующие методы:

• осмотр, опрос пациента;
• рентгенография костей черепа;
• компьютерная томография;
• МРТ;
• электроэнцефалография;
• нейросонография (детям до 2 лет).

Дать точные ответ, что делать при сотрясении мозга, может только врач после тщательного осмотра больного, подробного опроса и прохождения диагностического обследования. Даже если в состоянии человека после травмы головы регистрируются незначительные отклонения от нормы, медицинское обследование является обязательным, это поможет избежать осложнений.

Врач проводит опрос, используя шкалу Глазго. Пациент тестируется и согласно его состоянию выставляются баллы. Если специалист насчитывает 13-15 баллов, у больного диагностируется сотрясение головного мозга.

Дополнительные исследования:

• ЭЭГ – для определения биологической активности некоторых участков мозга.
• Чтобы определить, не повысилось ли внутричерепное давление, производят осмотр глазного дна.
• УЗИ сосудов головного мозга, сонной артерии, кровеносных магистралей шеи.
• Рентген головы, шейного отдела позвоночника.
• Компьютерная томография.
• МРТ головного мозга.

Так как некоторые симптомы сотрясения мозга могут проявляться у больного через 12-15 часов после травмы головы, первые сутки после происшествия пациент должен находиться в стационаре. При ухудшении лечение может занять несколько дней.

Одним из основных диагностических критериев заболевания является регресс симптоматики в течение 3–7 дней.

С целью дифференциации возможного ушиба головного мозга проводятся следующие инструментальные исследования:

• рентгенография костей черепа (отсутствие переломов);
• электроэнцефалография (диффузные общемозговые изменения биоэлектрической активности);
• компьютерная или магниторезонансная томография (отсутствие изменений в плотности серого и белого вещества головного мозга и структуре ликворосодержащих внутричерепных пространств).

Проведение люмбальной пункции при подозрении на травму головного мозга противопоказано по причине неинформативности и угрозы здоровью пациента в связи с возможной дислокацией ствола головного мозга; единственным показанием к ней является подозрение на развитие посттравматического менингита.

Негативное влияние алкоголя на мозг

Употреблять алкоголь при любых ушибах головы недопустимо, поскольку мозговая травма несовместима с такими напитками.

Прием алкоголя становится причиной усиленного разрушения клеток мозга и сосудов, а также приводит к таким возможным осложнениям:

• понижаются интеллектуальные способности;
• развивается слабоумие;
• нарушается концентрация внимания и координация движений;
• возникает хроническая мигрень;
• часто кружится голова.

https://www.youtube.com/watch?v=Y9PjC7tpDvk

Человек, который пьет спиртные напитки, наносит вред всем своим внутренним органам, но в самой большой степени интоксикация вредит головному мозгу. У пьющих людей даже без какой-либо головной травмы яды алкоголя изменяют структуру нервных клеток, приводят к нарушению абстрактного мышления и логики. Во время травмы мозг становится больше подвержен влиянию спиртного. На те изменения, к которым бы привело обычное пиво у здорового человека за год, у человека с ЧМТ требуется около месяца.

Алкоголь склеивает эритроциты, а вместе с ними и мелкие кровеносные сосуды. Из-за образовавшихся тромбов сосуды разрываются и перестают снабжать клетки мозга. Во время сотрясения принимать алкоголь категорически запрещено, поскольку в этот период скорость отмирания клеток ускоряется в несколько раз.