Что предпринять, если голова болит почти каждый день

Постоянные головные боли: причины, методы лечения, профилактика

Возможные причины, сопутствующие симптомы

Сложно спорить, но головная боль представляет неприятное состояние, которое способно измотать человека. Ощущения могут значительно различаться: легко устраняются посредством приема определенных лекарств либо усиливаться, независимо от принятых мер. Однако существует ряд ситуаций, когда простой таблетки далеко недостаточно, приходится прибегать к более радикальным методам, необходимость которых устанавливает доктор, после тщательно проведенного обследования.

Стоит знать, почему действительно важно немедленно обратиться к врачу, если:

  • нарушается равновесие, вплоть до полной дезориентации;
  • жгучие боли;
  • резко ухудшается зрение;
  • сильно кружится голова;
  • отмечаются перепады давления;
  • открывается рвота;
  • человек теряет память;
  • повышается температура;
  • пересыхает слизистая во рту;
  • больно прикасаться.

Также категорически запрещается терпеть, если болит голова в области макушки, не помогают обезболивающие. Все чаще встречаются ситуации, когда основная причина – постоянное стрессовое состояние, хроническая усталость, недостаточный отдых, при напряженном рабочем графике. Причем нельзя сбрасывать со счетов дефицит кислорода.

Головная боль в теменной части головы, причины, наряду с перечисленными выше также относятся к группе риска:

  • переутомление физического плана;
  • несбалансированность рациона питания;
  • вредные привычки;
  • гипертензия артериального типа;
  • патологические отклонения шейного участка, вызывающие проблемы кровообращения.

Для ситуаций, когда голова начинает болеть сверху, с распространением давящих ощущений по затылку, бокам, словно шапка, при этом отмечается шум в ушах, есть основания предполагать повышение давления, может частить пульс.

Достаточно часто подобные состояния сопровождаются онемением затылочной области, из-за чего человек совершенно непроизвольно напрягает мышцы шеи, что еще больше увеличивает дискомфортные ощущения, невозможно прикоснуться.

Сразу отметим, что для пациентов, у которых болит в теменной части головы, причинами обычно становятся испытываемые ими на постоянной основе, психоэмоциональные нагрузки

Единственно правильным решением справиться с подобной ситуацией, становится полноценный отдых, максимальное внимание к собственному здоровью

Также важно научиться абстрагироваться от проблем, вызывающих стресс

Гораздо серьезнее обстоят дела, когда болезнь бывает следствием ЧМТ.

Наиболее распространенными признаками, сопровождающими неприятные ощущения теменной части, являются:

  • головокружения, особенно при резких наклонах;
  • частый пульс;
  • сжатие висков посередине;
  • сильная слабость.

Все это наглядное свидетельство наличия в организме серьезных нарушений, установление которых должно производиться как можно быстрее с последующим лечением.

Хотя стоит отметить, что достаточно заболеть ангиной, простудой, появляется кашель, больной зуб, это также может вызвать неприятные ощущения по всему телу, а не только наверху – голове: стреляет ухо, течет нос, будто «горит» горло.

Болит макушка головы: причины

Чаще всего боль в зоне макушки возникает по таким причинам:

1. Гипертония или гипертонический криз. Данное заболевание может вызывать сильную боль в макушке. Обычно она тревожит человека по утрам и имеет нарастающий характер. При гипертонии у людей наблюдаются резкие скачки артериального давления, которые перенапрягают сосуды головного мозга, что и приводит к сильным болям в голове.

2. Стрессы, неврозы, а также сильное нервное перенапряжение запросто может вызвать тупые приступообразные боли в макушке. Больше всех такому состоянию подвержены женщины и мужчины с возрастом около тридцати лет, которые работают в условиях постоянного напряжения и стресса.

3. Физическое переутомление может возникнуть при чрезмерных нагрузках или же длительном пребывании в одном положении (чаще всего за компьютерным столом).

4. Болезни шейного отдела позвоночника – это частая причина патологических головных болей. При этом болевые ощущения имеют острый, колющий и нарастающий характер, особенно при резких движениях головой. Наиболее эффективным способом уменьшить болезненность, являться массаж.

5. Чрезмерно быстрое развитие остеофитов (боковых соединений позвоночника) могут вызвать боль в макушке. Обычно такое состояние развивается у пожилых людей, которые ведут сидячий и малоподвижный образ жизни. При этом постепенно соединения связок преобразуются в твердые костные ткани, что и становиться причиной острых болей.

6. Миогелоз являет собой сильное передавливание мышц, которое провоцирует длительное пребывание на сквозняках или сон в неудобной позе. Поможет избавиться от него качественный курс массажа.

7. Невралгия – это состояние, которое возникает в затылочном нерве и вызывает у человека острые головные боли, усиливающиеся при резких движениях. Провоцируют невралгию такие болезни, как спондилоартроз, артрит, остеохондроз и другие. Лечение ее должно быть комплексным.

8. Мигрень или «шейная мигрень» довольно часто провоцирует ноющие (тупые) боли в зоне затылка, а также висков. Данное заболевание довольно трудно и долго лечить, однако при своевременной диагностике и правильно подобранной терапии болезненные симптомы можно уменьшить.

9. Неправильный образ жизни также может повлиять на развитие болей в разных областях головы.

Чаще всего к такому приводит следующее:

• несоблюдение сбалансированного режима питания;

• курение;

• употребление алкогольных напитков;

• хроническое недосыпание;

• питание «вредной» пищей;

• мышечное перенапряжение.

10. Черепно-мозговые травмы могут поспособствовать появлению болей в затылке

При этом важно знать, что вызвать такой симптом могут как «свежие» ушибы, так и ранее перенесенные травмы

После любых механических повреждений головного мозга рекомендуется незамедлительно обращаться к врачу, иначе это может стать причиной развития эпилепсии, судорог, онкологических образований, нарушения зрения, кислородного голодания и т.д.

11. Кластерные боли. Ка правило, они возникают в какой-либо отдельной зоне головы и длятся от пары минут до одного часа. Обычно они возникают у мужчин с возрастом около сорока лет, а также у женщин в период климакса или менструаций.

Кластерные боли почти всегда сопровождаются такими симптомами:

• ощущение шума в ушах;

• покраснение лица;

• приступы внезапной тошноты (рвоты);

• гиперчувствительность к шуму и свету;

• слабость в теле;

• озноб;

• резкое понижение физической активности;

• головокружение;

От редакции :  Что собой представляет шкала депрессии Бека

• покраснение век и глаз;

• дрожь в руках;

• боль в голове.

12. Различные патологии позвоночника являются наиболее часто встречающимися причинами постоянных болей в макушке. Для устранения таких неприятных симптомов нужно правильно диагностировать и лечить изначальную причину таких болей — распознать точное заболевание позвоночника (сколиоз, артроз, остеохондроз и др.). Терапия должна проводиться комплексно.

13. Развитие онкологической патологии в головном мозге может проявлять себя ноющими болями в макушке, висках и лобной части головы. Также, иногда у больного наблюдаются тошнота, судороги, нарушение зрения, повышение температуры и сильная слабость. Такое состояние очень опасно, поэтому успех его лечения во многом будет зависеть от своевременности диагностики и выявления патологии.

14. Сосудистые боли. Их могут вызвать пониженное давление (гипотония), вегето-сосудистая дистония или сильный стресс. Из-за этого у человека может повыситься тонус сосудов, что приведет к скачкам в давлении и спазму сосудов, который характеризуется очень сильной, приступообразной болью в голове.

Кроме того, в таком состоянии человек может потерять сознание, поэтому ему нужно как можно скорее оказать медицинскую помощь.

Способы профилактики

Если весь день болит голова на протяжении 15 и больше дней, то необходимо внести изменения в рацион и в ритм жизни. Расписание сна, исключение некоторых продуктов питания и соблюдение некоторых правил при работе помогут утихомирить боль.

Сон – важнейший пункт в этом вопросе. Во сне восстанавливаются физические и психические ресурсы. При этом пересыпание равноценно недосыпу, а в результате почти каждый день болит голова. Взрослый человек должен спать определенное время (6 – 8 часов, в зависимости от особенностей организма). Правильное расписание сна – шаг в сторону свободы от головных болей.

При головной боли следует обратиться к врачу для исключения серьезных заболеваний, например, гипертонического криза. Подробнее в этой статье. В ряде случаев для устранения дискомфорта способна помочь народная медицина. О ее методах читайте здесь.

Головные боли и рацион

Причины головных болей каждый день многочисленны. Среди прочего, виновником головных болей может стать переизбыток определенных микроэлементов в рационе. Чтобы поправить ситуацию, необходимо сократить количество (а то и вовсе исключить) таких продуктов:

продукты, в которых содержится моносодоглютамат (гидролизованный растительный протеин);

  • блюда азиатской кухни и приправы на основе сои;
  • шоколад, в который входит фенилэтиламин;
  • разнообразные орехи и сыры, копченая сельдь, красные вина;
  • различные колбасы, которые содержат нитриты;
  • сахарозаменитель, из-за искусственного подсластителя Е 961 и аспартама.

Рекомендации по предотвращению головных болей

Почему всегда болит голова? Неправильная осанка или положения во время длительной работы – еще одна из распространенных причин появления головных болей. Чтобы их предупредить, достаточно соблюдать простые рекомендации:

  1. Не прижимать надолго подбородок у груди и не делать его опорой для головы.
  2. Выбрать подходящую подушку. Голова во время сна должна лежать ровно, так чтобы шей не изгибалась.
  3. При длительном сидении в кресле нельзя опираться на подлокотники. Так напрягаются мышцы плечевого пояса.
  4. Чтение или работа за компьютером с низко наклоненной головой недопустимы.
  5. Продолжительный интенсивный кашель может спровоцировать приступ головной боли.
  6. Не нужно на длительное время напрягать лицевую мускулатуру (хмурится).

Соблюдение приведенных выше рекомендаций способно сократить количество приступов мигреней и других головных болей, но это не отменяет похода к доктору.

Порядок действий при постоянном дискомфорте головы

Если несколько дней болит голова, прежде всего, необходимо безотлагательно обратиться к врачам. Ведь за безобидной, казалось бы, головной болью может скрываться серьезный недуг, вплоть до рака головного мозга.

Использовать средства самостоятельного лечения при продолжительных болях не нужно. Преодолевая симптом, причину не устранить. К тому же при длительном приеме некоторых препаратов головная боль только усугубляется. Поэтому не стоит гадать, почему всегда болит голова, принимая массу медикаментов.

Некоторые из исследований, необходимых для определения причин головной боли, достаточно дорогостоящи

Поэтому с выбором специалиста нужно отнестись с огромным вниманием

Постоянное употребление лекарственных препаратов чревато не только усугублением головной боли, но и привыканием. Так, аспирин противопоказан при язве желудка, а парацетамол – при болезнях печени или почек. Другие лекарственные препараты могут влиять на состав крови, а также работу желудка. Поэтому иногда лучше воздержаться от их приема.

Если стала болеть голова каждый день, то не нужно пить много лекарств. Есть несколько способов утихомирить головную боль даже без них.

Нужно сделать следующее:

  1. Компресс с несколькими каплями ромашки или мяты.
  2. Легкий массаж в районе висков, шеи и затылка.
  3. В некоторых случаях будет полезна прогулка на воздухе.
  4. Теплый сладкий чай с ромашкой, лавандой, мелиссой или пустырником.
  5. Подогретое молоко с медом.
  6. Теплая расслабляющая ванна или душ.

Не рекомендуется применение холодных компрессов. Низкая температура провоцирует спазм сосудов головы. Вследствие этого головная боль не только не отступает, но и обостряется. Теперь известно, почему постоянные головные боли возникают, продолжаются, и как им противостоять.

https://youtube.com/watch?v=M2X0iOE4Oow

С ежедневными головными болями сталкиваются многие взрослые люди, подростки и даже дети. Если верить статистике, то 5 % населения планеты интересует, почему болит голова каждый день. Каждый 20-й житель знаком с понятием хронических ежедневных болей. Специалисты это явление именуют цефалгией.

Заболевания, сопровождающиеся болью в затылочной области

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Современный ритм жизни привел к тому, что остеохондроз давно не является болезнью только пожилых людей, страдать этим заболеванием могут даже люди, не перешагнувшие рубеж тридцатилетнего возраста. Способствует развитию деструктивных изменений в шейном отделе малоподвижный образ жизни, длительная работа за компьютером или письменным столом.

От редакции :  Упражнения для развития эмоционального интеллекта у детей и взрослых

Остеохондроз появляется вследствие малоподвижного образа жизни и приводит к головным болям

В результате изменения шейных позвонков происходит защемление нервных стволов, выходящих из спинного мозга на уровне шеи, а также нарушается поступление крови к мозговым структурам через вертебробазилярные артерии

В тяжелых случаях такое заболевание может привести даже к развитию инсульта в бассейне этих сосудов, поэтому вовремя лечить остеохондроз и проводить его профилактику очень важно

Лекарственные средства имеют ограниченные возможности в лечении остеохондроза, самое главное лечение – физические упражнения. В настоящее время можно найти много разных комплексов упражнений, помогающих справиться с болезнью. Для успешного лечения необходимо делать упражнения регулярно, желательно ежедневно. Для здоровых людей такие упражнения будут являться профилактикой остеохондроза.

Помогает избавиться от цефалгии, связанной с остеохондрозом шейного отдела позвоночника, физиолечение: массаж, амплипульс, магнитотерапия.

Артериальная гипертензия

Повышение артериального давления часто вызывает головную боль в затылочной области, что связано со спазмом сосудов. Для устранения таких симптомов необходимо обратиться к кардиологу или терапевту, которые подберут гипотензивное лечение, в результате чего будет устранена причина симптомов.

Очень часто резкое повышение давления провоцирует головную боль, которая вызвана спазмом сосудов

Для артериальной гипертензии очень важен правильный индивидуальный подбор препаратов. Нельзя заниматься самолечением без консультации с врачом, даже если подруга или соседка расписывают чудодейственный эффект своего средства. В настоящее время существует много разных групп лекарственных препаратов, способных снизить артериальное давление, но все они имеют кроме лечебного действия и побочные эффекты, поэтому правильно подобрать лекарство может только врач.

Артериальная гипертензия может иметь серьезные осложнения, такие как инсульты и инфаркты, поэтому важно правильно лечить болезнь, а не только купировать боль в области затылка

Последствия черепно-мозговой травмы

Частые боли в области затылка могут длительно беспокоить пациента после перенесенной черепно-мозговой травмы. Механизм развития симптомов бывает разным: повышение внутричерепного давления, нарушение кровоснабжения мозга, повреждение мозговых структур. В каждом случае купировать боль необходимо с помощью разных средств, поэтому для подбора лечения необходимо обратиться к врачу неврологу или нейрохирургу.

Атеросклероз сосудов головного мозга

В результате атеросклероза в мозговых артериях сужается просвет, что затрудняет поступление крови к клеткам головного мозга. Такое заболевание часто сопровождается развитием стойкой цефалгии. Подобрать эффективное лечение атеросклеротических нарушений также может только врач.

Мигрень

Мигрень относится к особому виду головной боли, который требует специального лечения и точной диагностики. В отличие от других видов цефалгии, при которых в головном мозге происходит спазм сосудов, при мигрени сосуды, напротив, расширяются, поэтому обычные анальгетики и спазмолитики для лечения этой патологии не подходят и часто неэффективны.

Мигрень вызывается расширением сосудов в голове, поэтому стандартные медикаменты часто не могут справиться с приступами головных болей

Подобрать эффективное медикаментозное лечение мигрени поможет невролог. Используют для облегчения симптомов и народные средства:

  • эфирные масла на виски окажут отвлекающее действие и помогут уменьшить болевые ощущения;
  • травяные настои и чаи: мята, кора калины, боярышник, пустырник, цветы липы, листья малины можно заваривать в разных соотношениях и принимать во время приступа;
  • морковный и огуречный сок помогают уменьшить болевой приступ при мигрени.

Что может провоцировать

Хронический стресс нередко является причиной постоянных головных болей

Головные боли не возникают на пустом месте, их обязательно что-то провоцирует. Мы рассмотрим наиболее часто встречаемые причины, влияющие на возникновение такой симптоматики.

  1. Наличие постоянного стресса нередко провоцирует возникновение боли в голове. У больного симптоматика может обостряться вечером. Это обусловлено тем, что в течение дня человек находится в сильном нервном напряжении, пожинает плоды своих волнений перед сном.
  2. Изменения в гормональном фоне. Например, головные боли могут наблюдаться у женщины при ПМС, когда отмечается высокий уровень прогестерона в крови.
  3. Наличие гипо- или гипертонии, в частности хронической, влияет на возникновение постоянных болей в голове.
  4. Наличие стоматологических проблем, в частности кариеса, развитие зубов мудрости может повлиять на возникновение ноющей боли в верхней части головы.
  5. Последствие затяжной бессонницы, нехватки сна.
  6. Наличие аутоиммунного заболевания, в частности волчанки, рассеянного склероза, артрита.
  7. Последствие травмирования головы. Боль может свидетельствовать о наличии сотрясения мозга.
  8. Результат воспалительного процесса в носовых пазухах. Характерно наличие сопутствующих симптомов в виде насморка или заложенности носа. Боли, как правило, базируются в околоносовой или лобной части лица.
  9. Результат повышенного внутричерепного давления. Боли могут сопровождаться наличием тошноты, непереносимостью яркого света.
  10. Наличие инфекции в организме. Такая боль возникает на фоне очень высокой температуры. При этом могут присутствовать симптомы простудного заболевания.
  11. Наличие новообразования в голове, как злокачественного, так и доброкачественного, приводящего к сдавливанию нервных структур и сосудов.
  12. Прием определенных медикаментов. Наличие длительной головной боли может значиться среди побочных эффектов.
  13. Напряжение глаз или наличие заболевания органов зрения может влиять на возникновение постоянных болей в голове.
  14. Избыточная масса тела также способна воздействовать на сосудистую систему, приводя к сбоям в циркуляции крови в головном мозге.
  15. Постоянное злоупотребление алкогольными напитками негативно воздействует на мозг человека, приводя к мигреням.
  16. Шейный остеохондроз нередко характеризуется наличием боли в висках.
  17. Наличие вегето-сосудистой дистонии, которую все чаще диагностируют в подростковом возрасте и у женщин.

Способы профилактики

Многие задаются вопросом: «Почему у меня в последние дни так часто стала болеть голова?». Как уже было сказано выше, причины могут быть самые разные.

Если приступ случился один раз, то даже после прохождения терапии высока вероятность его повторения. Борьба с провоцирующими факторами поможет снизить риски рецидивов

Также существует несколько универсальных моментов, на которые нужно обращать внимание всем людям без исключения

От редакции :  Как избавиться от панических атак

Правила, которые нужно соблюдать для предупреждения затяжных приступов головной боли:

  • систематический ночной сон по 7-9 часов;
  • выполнение расслабляющей гимнастики для тела, шеи, глаз в течение рабочего дня;
  • общее укрепление организма путем закаливания, употребления здоровой пищи, приема витаминов;
  • введение в режим щадящих физических нагрузок;
  • отказ от курения, употребления алкоголя;
  • предупреждение стрессов, при необходимости употребление натуральных седативных средств;
  • проветривание жилого и рабочего помещения, прогулки на свежем воздухе.

Люди, которые систематически страдают от затяжной цефалгии, обычно знают, что провоцирует их приступы. Исключение влияния на организм раздражителей – лучшая профилактика обострений.

Несколько дней головной боли способны спровоцировать затяжную депрессию, подстегнуть обострение хронических заболеваний. Попытки перетерпеть неприятные ощущения в большинстве случаев не дают желаемого результата. Лучше начать действовать при первых же признаках проблемы, заручившись рекомендациями врача.

Если весь день болит голова на протяжении 15 и больше дней, то необходимо внести изменения в рацион и в ритм жизни. Расписание сна, исключение некоторых продуктов питания и соблюдение некоторых правил при работе помогут утихомирить боль.

Профилактические мероприятия необходимо проводить по определенной схеме их продолжительность может быть длительной, но результаты обязательно принесут вам облегчение и избавление от болевых ощущений.

При головной боли следует обратиться к врачу для исключения серьезных заболеваний, например, гипертонического криза. Подробнее в этой статье. В ряде случаев для устранения дискомфорта способна помочь народная медицина. О ее методах читайте здесь .

Меры первой помощи

Если неделю, две или тем более месяц болит голова, необходимо обязательно показаться врачу. Однако до этого необходимо принять меры, чтобы снизить состояние дискомфорта и постараться снять болевые ощущения. Вот несколько мер, которые нужно предпринять:

  • Измерение артериального давления – это то, что нужно сделать в первую очередь.
  • Прием спазмолитиков (Но-шпы, Дротаверина).
  • Многим помогает тугое обертывание головы шарфом, полотенцем или платком.
  • В случае подозрения на интоксикацию нужно отменить прием токсичных препаратов. Хорошо помогает активированный уголь, который пьют из расчета 1 таблетка на 10 кг веса человека. Всего в течение дня можно принять не больше 15 таблеток. Кроме того, нужно пить больше воды, чтобы промыть желудок, а также принять Аспирин, который снимает болевые ощущения и разжижает кровь.

Народные секреты

Нельзя злоупотреблять обезболивающими лекарствами. Они поначалу будут снимать дискомфорт, но со временем могут привести к обратному эффекту. Организм пресытится препаратом.

Для начала можно приложить к голове обычный холодный компресс или простой лист капусты. Такие народные средства могут помочь в некоторых случаях. Положительный эффект могут оказать и средства ароматерапии. Для снятия головной боли используют ароматические масла ромашки, лаванды, розы, майорана, лимона. Нужно взять каплю масла на подушечки пальцев и аккуратно помассировать виски на протяжении нескольких минут.

При регулярных приступах необходимо обязательно посетить врача. К сожалению, нередко случается так, что больной месяцами страдает от головной боли, регулярно принимает обезболивающие, а в это время внутри организма развивается опасное заболевание.

Самый худший случай, если больной игнорирует проявления злокачественной опухоли. Она способна очень быстро расти, создавая множество метастазов по всему организму. В то же время, современная медицина может достаточно успешно бороться с проявлениями рака и продолжить жизнь больного на 2-5 лет, добившись устойчивой ремиссии.

Симптомы

Боли в голове и рвота у взрослых людей могут проявляться при развитии самых разных заболеваний (начиная от болезней головного мозга и заканчивая ЗППП). Поэтому, чтобы поставить диагноз, необходимо оценить все проявляющиеся симптомы, уточнить их длительность и факторы, которые приносят ухудшение общего состояния. Со всей этой информацией надо пойти к врачу, который сможет назначить наиболее подходящие обследования.

При сохранении головных болей, которые сопровождаются подташниванием, головокружением и рвотой, на протяжении нескольких часов, нужно вызывать скорую помощь или ехать в приемный покой. В таких ситуациях состояние человека ухудшается, боль не проходит, больному становится хуже.

Чтобы определить, по какой причине у человека развиваются боли в голове и рвота, рекомендуется заострить внимание на следующих моментах:

  • Тип головной боли (пульсирующий, тупой, резкий и т.д.), периодичность ее возникновения, длительность приступа.
  • Время появления симптомов (утро, вечер, перед сном, ночь).
  • Наличие нарастания симптоматики, проявление новых симптомов (общая слабость, быстрое утомление, отсутствие аппетита и т.д.).
  • Что приносит облегчение общего состояния (постельный режим, прием определенных лекарственных средств и т.п.), что человек делает для этого. Легко ли или сложно избавиться от симптомов.
  • Перестает ли болеть голова после рвоты, есть ли общее облегчения после неё.
  • Место локализации боли в голове (височная часть, затылок, лоб, внутри головы, односторонняя, приходящая и т.п.).
  • Наличие в анамнезе генетических заболеваний, которые потенциально могли бы спровоцировать подобную симптоматику (гипертония, мигрень и т.п.).
  • Наличие сопутствующих характерных симптомов: пониженное или повышенное артериальное давление, увеличение температуры тела, сонливость/бессонница, повышенная чувствительность к свету/запахам/звукам, болевые ощущения в области глаз.

Головная боль и рвота у взрослого иногда и вовсе считаются нормальным явлением (например, подобная симптоматика постоянно возникает у людей, страдающих алкоголизмом и наркоманией), которое люди и не пытаются останавливать, просто пережидая время.

Нельзя отказываться от посещения медицинского учреждения и обследований, если головные боли вместе с тошнотой и рвотой проявляются постоянно и/или длительными приступами.

Причин, по которым может болеть голова и появляться рвота, может быть множество. После первого осмотра ни один врач не сможет поставить даже примерный диагноз – в любом случае потребуется тщательная диагностика.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: