Симптомы солнечного и теплового ударов

Солнечный и тепловой удар: признаки, симптомы, первая помощь при солнечном ударе.

Последствия солнечного удара

При своевременной и полноценной помощи развития тяжелых стадий гелиоза можно не допустить. В этом случае заболевание проходит за 2-3 дня, не вызывая последствий солнечного удара, у взрослых.

Однако несвоевременно оказанная помощь нередко приводит к поражению органов и систем, что требует дальнейшего долгого лечения и реабилитации.

Сгущение крови, которое развивается от обезвоживания организма, повышает риск образования тромбов. Закупоривая отдельные сосуды, кровяные сгустки вызывают некроз — гибель клеток пораженного органа или его части. Наибольшую опасность представляет тромбоз легочной артерии, а также сосудов головного мозга. Такие состояния в 90-95% случаев заканчиваются смертью.

Кроме того, густая вязкая кровь крайне неохотно перемещается по сосудистому руслу, что создает дополнительную нагрузку на сердце. Острая недостаточность сердца на фоне кислородного истощения приводит к гибели части мышечных клеток – развитию инфаркта миокарда.

Очередным последствием солнечного удара может быть развитие острой дыхательной недостаточности. Чаще всего такая патология возникает как результат поражения дыхательного центра, размещенного в продолговатом мозге.

Высокий уровень обезвоживания организма приводит к острой почечной недостаточности. В результате поражаются ткани органа, нарушается процесс образования мочи.

Стоит обратить внимание, что острые состояния в виде почечной, дыхательной или сердечной недостаточности при отсутствии грамотной медицинской помощи могут не только перейти в хроническую форму, но и закончиться летальным исходом. Смерть наступает из-за утраты органами и системами способности функционировать

Наиболее вероятна смерть от солнечного удара при развитии шока, который характеризуется повышением частоты сердечных сокращений, падением артериального давления, дисфункцией кровоснабжения. Внешне это состояние проявляется бледностью кожи, потерей сознания. Следующим этапом прогрессирования шока становится кома или смерть.

После солнечного удара лечение пациента в коматозном состоянии нередко продолжается несколько дней или недель. При таком сроке высока вероятность нарушений работы нервной системы. Как пример, пораженный может утратить чувствительность или двигательную активность конечностей, зрение или слух, получить расстройство речи.

В этом случае восстановление после солнечного удара может занять не один месяц. Как показывает практика, обратимость данных последствий всегда разная. Она зависит от длительности и тяжести состояния, своевременности и качества терапии, качества и полноты проведения реабилитации.

Особое внимание стоит уделить осложнениям солнечного удара у беременных. Помимо выше описанных рисков, гелиоз у беременных женщин может нанести существенный вред плоду

Кислородное голодание зачастую приводит к гибели плода, а развивающиеся судороги – к выкидышу.

Формы теплового удара

В зависимости от того, насколько запущено состояние пострадавшего, различают три степени (формы) тяжести теплового удара:

  • Легкая форма – только головная боль, тошнота, ощущается общая слабость.
  • Средняя форма – слабость усиливается, особенно это ощущается в мышцах. Основные симптомы могут сопровождаться усилением головной боли и тошнотой, может быть рвота. Может возникнуть заторможенность в действиях и речи, замечается пошатывание при ходьбе, возможны обмороки. Усиливается потоотделение, температура тела при этом может подняться до +40°С.
  • Тяжелая форма возникает очень резко. Может сопровождаться галлюцинациями или двигательными возбуждениями. Учащается дыхание, сердечный ритм нарушен. Частота пульса может увеличиться до 120 ударов в минуту. Кожа становится бледной, покрывается липким потом. Температура может подняться до +43°С. В связи с вегетативно-сосудистыми нарушениями расстройства сознания обостряются. Зрачки могут не реагировать на свет, нарушены рефлексы конечностей.

Если человек перенес тяжелую форму теплового удара (иногда и при ударе средней тяжести), врачи рекомендуют пройти диагностику во время или после лечения. Она может заключаться в анализах крови (общий и на содержание калия и натрия в крови), ЭКГ, общий анализ мочи. Дополнительно могут быть назначены исследования внутренних органов при помощи рентгена, УЗИ.

Как помочь? Помощь при тепловом ударе

  1. Правило №1 — как можно скорее прекратить действие главного повреждающего фактора — теплового излучения. Т.е., в зависимости от ситуации, перенести человека в тень или в проветриваемое помещение; обеспечить доступ воздуха; снять одежду.
  2. Охладить всеми доступными способами:
    — дать выпить прохладной воды;
    — обтереть или даже облить холодной водой;
    — на область шеи и паха положить лед или регулярно смачиваемую в холодной воде ткань.
  3. В случае прекращения дыхания и остановки сердца выполнить сердечно-легочную реанимацию и обязательно вызвать «Скорую». Даже если человек полностью пришел в себя, ему потребуется госпитализация и лечение в стационаре. Его цель — помочь организму справиться с последствиями серьезной тепловой травмы и с минимальными потерями вернуться к здоровому режиму работы.

Самый надежный способ самопомощи — прислушаться к тревожным сигналам своего организма и не допустить срыва защитных механизмов: открыть окно, выйти на свежий воздух, перебраться в тень, принять холодный душ и др.

Каковы симптомы теплового истощения у детей?

Тепловой удар почти никогда не появляется внезапно (только что все было хорошо, и вдруг *БАЦ*), перед ударом дети часто проявляют симптомы теплового истощения, и их следует знать. Удар наступает, только если долго игнорировали признаки теплового истощения и не принимали меры к снижению температуры тела, и/или если ребенок занимался спортом в жару, и/или если ребенок был обезвожен (потерял слишком много воды и/или солей из-за обильного потоотделения).

Признаки теплового истощения у детей таковы:

  • повышенная температура тела (но, как правило, менее 40 градусов),
  • прохладная, липкая кожа, несмотря на жару,
  • гусиная кожа,
  • обморок, головокружение или слабость с «дурнотой»,
  • головная боль,
  • необычно выраженное потоотделение,
  • повышенная жажда,
  • раздражительность, гневливость, агрессия,
  • локальные мышечные спазмы и судороги,
  • тошнота и/или рвота.

Дети могут подвергаться более высокому риску теплового истощения, если они:

  • — имеют избыточный вес или ожирение,
  • принимают некоторые лекарства,
  • имеют солнечные ожоги,
  • болеют в данный момент.

Важно немедленно лечить тепловое истощение при первых его признаках, так как оно может перерасти в тепловой удар

Что делать

Главная задача — снизить температуру тела и спрятаться от солнца.
Если до отеля далеко, немедленно присядьте в кондиционируемое помещение и приложите к голове ледяную бутылку. В первую очередь надо охладить голову.
Если вы чувствуете, что теряете сознание, щипайте себя за мочку уха.
Добрались до отеля — примите контрастный душ.
Намочите несколько полотенец и укройтесь ими, предварительно полностью раздевшись

Внимание уделяйте шее, спине и низу живота — тут самая большая концентрация кровеносных сосудов.
Измерьте температуру: если она высокая, то выпейте жаропонижающее.
Скрутите валик из подручных средств и положите под шею. Так нормализуете прилив крови.
Голове особенно нужен холодный компресс, будь то бутылка с ледяной водой, пакет льда или мокрое полотенце

Прикладывайте в течение часа.
Старайтесь вообще не двигаться, так организм не затрачивает энергию и остывает. Поспите.
Пейте воду с добавлением соли. Если есть изотоник — отлично.
Если есть ожоги, постоянно обрабатывайте их влажной тканью. Нанесите средство с пантенолом или алоэ.

От редакции :  Игры и упражнения для развития коммуникативных навыков

Всё это были советы по первой медицинской помощи. Но, ребята, не играйте со здоровьем, сразу вызывайте врача.

Мы же желаем приятного отпуска без нежданных встреч с тепловым ударом.

Причины

Причин, по которым развивается тепловой удар, всего две:

  • воздействие высоких температур извне;
  • невозможность быстро приспособиться и компенсировать избыточное перегревание.

На вероятность развития такого состояния влияет многое — возраст ребенка (чем кроха младше, чем удар вероятнее), предварительный прием медикаментов (антибиотиков, иммуностимуляторов или иммунодепрессантов, а также гормональных средств), склонность к аллергии и даже повышенная чувствительность к переменам погоды, которая, кстати, наблюдается у большинства малышей.

Наиболее пагубно тепловое воздействие сказывается на детях с сахарным диабетом, заболеваниями сердца и сосудов, в том числе с врожденными пороками развития, на ребятах, страдающих бронхиальной астмой, малышах с психическими заболеваниями и болезнями нервной системы, очень худых детках и карапузах с избыточным весом, а также на детях с .

Среди дополнительных негативных факторов, которые всячески способствуют возникновению патологии — закрытая одежда, создающая эффект парника, повышенная влажность воздуха, обезвоживание у ребенка. Особенно опасен тепловой удар, который происходит при стечении нескольких неблагоприятных обстоятельств – например, у маленького ребенка, которого родители вывезли на отдых в экзотическую страну, поскольку. К возрасту добавляются сложные биологические процессы акклиматизации. В сочетании с жарой эффект не заставит себя долго ждать, и такой малыш вполне может оказаться в реанимации.

Многие родители все-таки путают солнечный и тепловой удары. Снабдив чадо панамкой и зонтиком от солнца, они считают, что он от перегрева надежно застрахован. От солнечного удара такой карапуз действительно огражден, но тепловой он вполне может получить и в панамке, и под зонтиком в тени – если будет находиться на жаре слишком долго.

Центр терморегуляции расположен в промежуточном отделе головного мозга. При перегревании в его работе возникает «сбой», и тело не может эффективно и быстро избавляться от лишнего тепла. Обычно этот физиологический процесс протекает с потоотделением. В ответ на жару центр терморегуляции посылает сигнал потовым железам кожных покровов, те начинают активно вырабатывать пот. Пот испаряется с поверхности кожи и охлаждает тело.

При тепловом ударе у ребенка сигнал от мозга о необходимости выработки пота проходит с задержкой, пота вырабатывается недостаточно, а детские потовые протоки узки из-за возраста, что затрудняет еще и потоотделение (в нужном количестве и с нужной скоростью).

А теперь представьте, что при всем этом ребенок одет в синтетическую одежду, которая затрудняет испарение, и потребляет недостаточно жидкости. Слишком влажный воздух (например, в тропиках или в бане) вообще не способствует испарению. Пот выделяется, стекает ручьями, но облегчения нет, организм не охлаждается.

Причиной возникновения теплового удара может быть повышенная физическая активность в жару — подвижные игры на пляже, к примеру. Тяжелее всего тепловой удар переносят дети со светлой кожей и голубыми глазами. Они быстрее перегреваются и медленнее отдают излишки тепла.

Симптомы теплового удара

Чем опасен перегрев? Выходом из строя важнейших систем жизнеобеспечения (сердечно-сосудистой, дыхательной, выделительной, нервной) и реальной угрозой жизни человека.

Конечно, внутренняя среда организма не сразу нагревается до критичных для жизни значений — свыше 41 градуса. Сначала под воздействием излишнего тепла извне наше тело и психика активно включаются в процесс самоохлаждения. Что мы при этом ощущаем?

  1. Стремление перебраться в более прохладное место.
  2. Жар.
  3. Активное потоотделение.
  4. Учащение дыхания и сокращений сердца.
  5. Усталость и раздражительность.

Если тепловая «агрессия» продолжается, организм начинает испытывать еще больший дискомфорт и сигнализирует:

  • болью в голове, головокружением и шумом в ушах;
  • «мушками» и потемнением в глазах;
  • острым чувством жажды;
  • усиливающимися сердцебиением, слабостью, вялостью, апатией;
  • тошнотой (возможно, рвотой);
  • судорогами;
  • помутнением (возможно, потерей) сознания.

Эти симптомы очень тревожны. Они «кричат» о том, что защитные механизмы уже не справляются с нарастающим внутренним «пожаром» — температура тела неуклонно повышается и приближается к критическим для жизни значениям — наступает т.н. стадия декомпенсации — тепловой удар.

Если на этом этапе не оказать человеку экстренную помощь, существует реальный риск его потерять. По статистике смертность при тепловом ударе достигает тридцати процентов.

От чего она может наступить? От остановки сердца и прекращения дыхания, вызванных несовместимыми с жизнью повреждениями нервной и сердечно-сосудистой системы (отеком мозга, коллапсом, разрушением клеток крови, кровоизлияниями в мозг, сердце, почки и др.).

Солнечный удар

В чем отличие теплового удара от солнечного? Действующий фактор один и тот же — тепловая энергия высокой интенсивности (инфракрасного диапазона). Но с первым мы рискуем столкнуться и на открытом воздухе, и в помещении. Со втором — только при непосредственном воздействии солнечных лучей, которые проникают в глубокие слои организма и быстрее вызывают перегревание его тканей.

Главная мишень поражающего действия при солнечном ударе — головной мозг. Результат — кислородное голодание его клеток, кровоизлияния и отек. Все это выражается в:

  • очень интенсивной головной боли и головокружении;
  • тошноте и рвоте;
  • нарушении чувствительности и двигательных функций (парезы и параличи);
  • нарушении дыхания и работы сердца (вплоть до остановки).

Первая помощь при солнечном ударе

Некоторым кажется, что подобное состояние не является серьезной проблемой и оказать помощь можно самостоятельно.

Человеку без медицинских знаний сложно оценить тяжесть состояния, а промедление чревато осложнениями. Своевременная помощь поможет сохранить пациенту жизнь.

Специалисты проведут мероприятия по терапии и определят нужна ли госпитализация.

Пока не прибыла карета скорой помощи необходимы следующие действия по оказанию помощи:

  • пострадавшего сразу перенести на ветерок, спрятать от солнца;
  • помочь лечь, подложить под голову подушку если есть, или просто свернуть одежду;
  • при рвоте, голову повернуть набок для обеспечения свободного отхождения рвоты;
  • под ноги в районе щиколоток, также что-нибудь подложить;
  • одежду, стесняющую движение, снять;
  • расстегнуть верхние пуговицы;
  • обязательно дать прохладной воды и побольше;
  • лицо смочить холодной водой или накрыть его влажной марлей, или другой тканью;
  • при потере сознания поднести к ноздрям тампон, пропитанный нашатырем;
  • создать поток воздуха, путем частого обмахивания или направить вентилятор.

После этого ожидать докторов, которые вынесут вердикт требуется ли лечение в стационаре или можно обойтись специальными процедурами в домашних условиях.

Восстановление здоровья займет несколько дней. За это время нормализуется кровообращение, произойдет нейтрализация негативного влияния перегрева, восстановится нервная система.

Физические методы, помогающие при солнечном ударе

Грамотно сочетая способы оказания помощи пострадавшему, можно избежать тяжелых последствий. Основной задачей является усиление теплоотдачи организмом. Для этого действенны следующие манипуляции:

  • направить на больного вентилятор или обеспечить поток воздуха извне;
  • обтереть спиртом (врачи не подтверждают действенность процедуры);
  • клизмы в течение пяти минут, с прохладной водой;
  • к голове прикладывать кусочки льда.
От редакции :  Возможна ли пересадка головного мозга

Европейские специалисты рекомендуют дополнительно промывать желудок соленой водой, внутривенное введение глюкозы (4 градуса) — капельница, что снижает жар.

При незначительном повышении температуры хорошо дать Ибупрофен, Парацетамол.

Признаки теплового и солнечного удара

Хотя солнечный удар – разновидность теплового, симптомы теплового и солнечного удара несколько отличаются. И причины возникновения – тоже. Если солнечный можно «поймать» лишь летом, в жару, то тепловой случается в любое время года. Подобное происходит, когда нарушаются тепловой и водно-солевой баланс, возникает нехватка кислорода. Тепловой удар способны спровоцировать духота в помещении, слишком теплая одежда.

Симптомы при тепловом ударе:

  • покраснение кожи;
  • слабость;
  • головокружение;
  • затрудненное дыхание;
  • боли в мышцах;
  • сбой пульса;
  • судороги;
  • потеря сознания.

Солнечный удар возникает, если воздействие жарких лучей на мозг очень длительное, тело не справляется с огромной порцией тепла и не может себя охладить. По тому, какие симптомы при солнечном ударе, определяют степень тяжести поражения:

Легкая. Слабость, головная боль, учащенные дыхание и пульс, расширенные зрачки.

Средняя. Сильная головная боль, тошнота, рвота, плохая координация движений, учащаются пульс и дыхание. Может резко подскочить температура, пойти носом кровь, последнее больше характерно для детей.

Тяжелая. Сильная бледность, судороги, галлюцинации, аритмия, температура «зашкаливает» за 40°С

Из 100 случаев около 30 заканчиваются летально, поэтому очень важно срочно оказать помощь.

Температура при солнечном ударе

Характерным показателем считается температура от перегрева на солнце. Здесь решающую роль играет терморегуляция, лишнее тепло организм отдает, а нужное – сохраняет. При сильной жаре мозг получает сигнал о расширении сосудов, через кожу проходит намного больше крови. Так выходит лишнее тепло. И температура тела сразу повышается, при легких поражениях – до 37-38°С, при тяжелых – до 40-41°С.

Сколько держится температура при перегреве на солнце, зависит от состояния больного, способности организма быстро восстанавливаться. В большинстве случаев столбик ртути термометра опускается, когда купировано обострение. Но случается и так, что температура держится несколько дней, это характерно больше для пожилых людей.

Где болит голова при солнечном ударе?

Вторым характерным симптомом перегрева на солнце является головная боль, поскольку перегрев сразу же сказывается на мозговом кровообращении. Сосуды резко расширяются, поэтому первым делом медики стараются добиться их сужения, не забывая пополнить запас жидкости в организме больного. Головная боль при солнечном ударе возникает чаще в висках, человек ощущает сильное, распирающее давление изнутри.

Головная боль может проявляться и при тепловом ударе, сильной духоте. В таких случаях нужно:

  1. Лечь, чтобы улучшить приток крови к голове.
  2. Выпить 3-4 стакана холодной воды за полчаса, чтобы пополнить жидкостью организм.

Болит ли живот при солнечном ударе?

Редко, но случается, что при солнечном ударе болит живот, медики объясняют это реакцией организма на стресс. Когда нарушается моторика желудочно-кишечного тракта, пища задерживается в петлях кишечника, и вместо кала начинает выделяться жидкость либо идет жидкий стул. Состояние стабилизируется, когда исчезают симптомы перегрева.

При солнечном ударе давление повышается или понижается?

Среди симптомов солнечного удара важным показателем считается давление крови в сосудах. Показатели здорового человека – 120 на 80, при тепловом ударе цифры резко начинают падать. Это объясняется расширением сосудов кожи, куда переходит часть крови плюс сильное обезвоживание, когда организм ощущает сильную потерю жидкости.

Характерные признаки перегрева на солнце для сердца и сосудов:

  • сильно увеличивается пульс — до 100 ударов в минуту и выше;
  • резко краснеет кожа лица, поскольку снижается тонус артерий и вен.

Как и чем помочь при тепловом ударе?

При проявлении первых же симптомов теплового удара нужно начать оказывать первую помощь пострадавшему. При этом следует помнить, что лечение нужно начать до приезда скорой помощи, которую обязательно стоит вызвать, поскольку неспециалисту затруднительно определить форму теплового удара. Особенно быстро нужно реагировать, если ситуация касается людей пожилого возраста или маленьких детей.

Лечение теплового удара у взрослых до прибытия врача заключается в следующих мерах:

Обеспечить пребывание пострадавшего в тени или прохладном месте. Если это помещение, обеспечить доступ свежего воздуха и нормализацию влажности. Возле больного не должно быть большого скопления людей. Рекомендуется чем-нибудь обмахивать больного, например, веером.
Пострадавший должен лежать только на спине. Голову и ноги при этом зафиксировать немного выше. Можно подложить подушку под них (если есть возможность) или то, что будет под рукой

Важно следить за моментом, когда у больного начинается рвота, и положить его так, чтобы избежать попадания масс в дыхательные пути. Если человека уже вырвало, следует убедиться, что во рту рвотных масс не осталось.
Снять с больного верхнюю одежду и ту, что может сдавливать грудь и шею

Ремень на брюках и любую одежду из плотной или синтетической ткани тоже снять.
Человека обернуть в мокрую ткань (чаще всего это простыня) или же обеспечить частое опрыскивание водой. Лицо постоянно протирать прохладной водой (как при обливании тела, так и при смачивании ткани для обертывания температура воды должна быть в пределах +18°С — +20°С).
Дать пострадавшему много жидкости. Желательно, чтобы это была минеральная или хотя бы простая прохладная вода. Если есть возможность, то предложить настойку валерианы: на 1/3 стакана прохладной воды – 20 капель валерианы. Если состояние больного не очень тяжелое, допускается дать ему крепкий кофе или чай.
Обеспечить постоянный холодный компресс на затылке и на лбу пострадавшего. Это может быть мокрая холодная ткань, бутылка с холодной водой или кубики льда, завернутые в ткань.

До приезда неотложки или при легкой форме можно использовать для лечения или снятия симптомов народные методы. Места повышенной пульсации обработать слабым уксусным раствором или приложить что-то холодное из морозилки. Можно заварить чай из ромашки и добавить лимон. Чтобы наладить периферическое кровоснабжение, на ступни и ладони делать компрессы из смеси хрена и лука.

После того, как состояние пострадавшего начало улучшаться, для восстановления сил можно ежедневно употреблять апельсиновый или арбузный соки. Если вследствие теплового удара были получены и легкие ожоги или покраснения, то их можно смазывать сметаной или кефиром.

В более тяжелых ситуациях:

  • Если нарушено сознание: дать понюхать больному ватку с нашатырным спиртом или 10% раствором аммиака.
  • В случае остановки сердца или дыхания делать непрямой массаж сердца или искусственное дыхание.
От редакции :  Хирургический метод лечения эпилепсии

Даже после того, как больному оказана помощь, он пришел в сознание и его состояние улучшилось, медики советуют соблюдать постельный режим хотя бы 2 дня. Это время необходимо для того, чтобы восстановить циркуляцию крови, все биохимические процессы, восстановить нервную систему.

В тяжелых ситуациях может случиться выкидыш или замирание беременности на любом сроке. При первых же признаках теплового удара у беременных первое действие – вызвать скорую помощь и проводить мероприятия по охлаждению тела. Попробовать самостоятельно устранить  признаки можно лишь в том случае, если состояние замечено на начальном этапе. Если есть рвота, тошнота, нарушение сердцебиения, температура тела поднялась выше +38°С, полностью самостоятельное устранение симптомов (без обращения к врачу) запрещено.

В категорию повышенной опасности при получении теплового удара относятся и дети

Важно своевременно определить начальные признаки удара. Чаще всего кожа становится или намного влажнее или суше, пульс может зашкаливать за 100 ударов в минуту (это уже тревожный сигнал), может возникнуть тошнота, головная боль и головокружение

Для облегчения состояния ребенка посадить под прохладный душ или проводить обтирание мокрым полотенцем. Не допускать, чтобы вода была очень холодной, резкий температурный перепад недопустим. Обязательно обеспечить малышу лежачее положение в затемненной прохладной комнате, дать попить воды. При повышенной температуре дать жаропонижающее средство, которое, к тому же, снимет и головную боль. Хотя бы один взрослый должен все время находиться возле малыша во время лечения.

Как избежать теплового удара в жару

По статистике в жаркую погоду чаще всего жертвами теплового удара становятся пожилые, гипертоники, люди с избыточным весом. Опасна она и для детей, особенно раннего возраста. Однако перегреться на солнце может и полностью здоровый человек

Соблюдайте эти меры предосторожности, чтобы избежать теплового удара в жару.

  1. Одевайтесь в свободную одежду из светлых натуральных тканей (хлопок, лен), надевайте головной убор, либо берите с собой зонтик от солнца;

  2. Старайтесь не появляться на открытом воздухе в часы наивысшей солнечной активности (примерно с 9 до 16 часов);

  3. На пляже не загорайте под прямыми солнечными лучами. Во-первых, так вы меньше обгорите, во-вторых, меньше шансов заработать тепловой удар;

  4. Избегайте употребления алкоголя на жаре. То же самое относится к кофе и энергетическим напиткам;

  5. Почаще проветривайте квартиру и используйте кондиционер;

  6. По возможности избегайте поездок в переполненном общественном транспорте;

  7. Выходя на улицу в жару, всегда берите с собой бутылку воды. Пейте её понемногу, но часто. В среднем рекомендуется выпивать не менее 3 литров воды;

  8. Если вы планируете выезд на пляж или за город, следите за физической активностью, не позволяйте детям слишком активно бегать под палящим солнцем;

  9. Если тренируетесь на открытом воздухе – делайте это в утренние, либо вечерние часы. Лучше всего это делать в затененных местах (например, в парках или скверах), а не на открытых стадионах и спортплощадках. Дневные пробежки в жару противопоказаны;

  10. Опять-таки отдых на природе лучше проводить поблизости от водоема, чередуя прием солнечных ванн с купанием;

  11. Не стоит плотно обедать, если вам предстоит провести долгое время на солнце. Обильная пища заставляет желудок работать интенсивнее и повышает температуру тела;

  12. При первых же признаках недомогания переместитесь в тень или возвращайтесь домой. Рекомендуется принять прохладный душ.  

Что делать при солнечном ударе у взрослого

Как можно скорее нужно вызвать скорую помощь, а пока медики в пути, попытаться помочь пострадавшему своими силами. При первых симптомах солнечного удара у взрослого выполняйте эти рекомендации.

  • Найдите прохладное место. Чтобы исключить перегрев организма — перенести человека в прохладное, кондиционируемое помещение. Если находитесь на природе — уложите в тень, ближе к водоему. На берегу моря, где нет тени, закройте пострадавшего от солнца зонтом. 
  • Приподнимите голову. При солнечном ударе перегреваются и отекают ткани головного мозга. Излишнее давление вызывает гибель клеток мозга. Чтобы снизить тяжесть осложнений и усилить отток крови, держите голову пострадавшего приподнятой.
  • Расстегните одежду, по возможности снимите ее. Необходимо добиться быстрого охлаждения тела, а одежда снижает теплоотдачу. Мужчине расстегните рубашку, ослабьте галстук и поясной ремень.
  • Охладите пострадавшего. Используйте все подручные средства. Намочите одежду водой, оберните человека в мокрую простыню. Обязательно положите холодный компресс на голову, чтобы ускорить охлаждение тканей мозга. Регулярно меняйте компресс на лбу, снова и снова смачивайте его водой.
  • Активно поите. Обезвоживание — опасное состояние. Загущение крови приводит к нарушению кровоснабжения мозга, повышает нагрузку на сердце, может обернуться сердечной катастрофой и инсультом. Поите пострадавшего прохладной негазированной водой. Если человек в сознании, предлагайте ему воду как можно чаще.

Если человек без сознания, уложите его на бок и придерживайте голову. При солнечном ударе может возникнуть рвота, а в положении на спине есть риск попадания рвотных масс в дыхательные пути. Оставайтесь с пострадавшим до прибытия скорой помощи.

В легкой форме солнечный удар не вызывает пугающих симптомов. Головная боль, тошнота быстро проходят благодаря грамотной первой помощи. Но даже в этом случае консультация врача необходима.

Людям с хроническими заболеваниями, болезнями сердца и в пожилом возрасте даже при незначительном недомогании в результате перегрева нужна помощь врача. Без лечения последствия солнечного удара у взрослых могут развиться через несколько дней. И проявляться сердечной недостаточностью, нарушением дыхания, проблемами со зрением и координацией движений.

Как не допустить солнечный удар.

  • Старайтесь не выходить на улицу в жаркую погоду. Планируйте работу на даче на утренние и вечерние часы, а находясь на природе, прячьтесь от солнца в тени деревьев, под навесами.
  • Не забывайте о головном уборе. Шляпа или кепка защитят голову от перегрева. Выбирайте тонкую, легкую одежду из натуральных тканей.
  • Пейте больше воды. Выходя из дома, берите бутылку с чистой питьевой водой с собой и регулярно отпивайте несколько глотков.
  • Пересмотрите рацион. Некоторые продукты, такие как жирное мясо, наваристые бульоны, высококалорийная пища, увеличивают риск солнечного удара, так как способствуют перегреву организма. Летом старайтесь есть легкие блюда: фрукты, салаты из свежих овощей, рыбу, холодные супы.
  • Ограничьте алкоголь. Крепкие напитки многократно повышают риск солнечного удара во время отдыха на природе. Пейте чистую воду, морсы, компоты, несладкие охлаждающие соки.

И обращайте внимание на тех, кто находится рядом с вами. Часто окружающие путают солнечный удар с алкогольным опьянением и не торопятся оказать первую помощь человеку

Промедление может быть фатальным. Солнечный удар способен привести к смерти, поэтому ваша помощь и помощь врачей жизненно необходимы пострадавшему. 

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: